台北大學USR 洪蘭談終身學習

▲洪蘭教授（左二）與現場學員親切互動。（圖：台北大學提供）

長期關注「高齡」議題，台北大學社科院USR團隊邀請洪蘭教授，為長者開講「終身學習」對大腦的益處。為了落實讓長者多閱讀，北大社科院USR計畫攜手台灣鳶山社會實踐協會與尖點科技公司，合作推動「閱讀健康方案」以及「閱讀健康在地巡迴方案」。希望讓在地長者能夠透過閱讀、摘記、分享，來維持大腦的健康，也在吸收新知的同時，轉化為良好的生活習慣，從而獲得更健康的生活。

洪蘭說明，透過科學知識，讓大家瞭解「為甚麼終身學習可以避免大腦退化，甚至預防失智」，她提到大腦中掌管學習與記憶的海馬迴是會再生的，也可以透過不斷的閱讀與學習，刺激海馬迴，讓海馬迴持續成長。她也認為「用進廢退說」最適合形容大腦，當我們經常使用大腦，大腦就會越來越敏銳，反之，則會逐漸退化。在醫學上可以發現，常用大腦的人神經連結非常豐富、複雜，少用大腦的人，神經連結則相對簡單，也不複雜。

「情緒是操控在自己手上，沒有人能使你不快樂，你自己使你不快樂」，洪蘭認為，當我們遇到事件時，可以選擇以不同的情緒面對它，並做出不同的回應，外在的事件是客觀的，情緒與回應是主觀的，當我們不快樂是我們選擇讓自己不快樂。她也勉勵眾人，在遇到事件時，切勿只關注在自己的負面感受，轉個念想，也許這件事並不糟，我們畢竟要活在當下，享受當下的美好，因為負面的情緒會傷害大腦，百害無一利。

透過各種轉念的例子，洪蘭告訴大家「念」對大腦的影響，從此處引導出教育幼兒的重要性。幼兒最需要被滿足的就是安全感，父母對孩子的關心與愛護是影響孩子一生最重要的環節。實驗指出，三歲時，每個月被打過一次的孩子，五歲時打人的機率比沒被打過的孩子高出二倍以上，凸顯出亞洲家長打罵式教育，反而是促使孩童未來以暴力解決問題的根源。長者們在教育孫子的時候，可以用其他方式取代打罵的教育，來引導孩子。

洪蘭也引導眾人思考，何謂「幸福」。以俗諺為例：「人情留一線，日後好相見」。每個人都會有犯錯或冒犯人的時候，若對他人的過錯咄咄逼人，一來讓自己身陷不快樂的泥淖中，二來自己倘若也犯錯，便無法得到他人的諒解。她特別從大腦神經科學出發，推導出如何擁有良好的生活態度、正確的幼兒教育，讓眾人瞭解，大腦是如何與環境互動，環境如何影響大腦，藉此鼓勵大家多閱讀、多用腦，讓大腦越動越健康。