好醫師新聞網記者吳建良／台北報導
護眼大作戰是現代人重要功課，不分老少手機隨時上網，藍光無時無刻都在造成眼睛的傷害，究竟吃什麼可以護眼？營養師提供五大類食材，包括維生素Ａ、Ｃ、葉黃素、花青素與蝦紅素。
光田綜合醫院營養師劉俐君表示，五大類食材中，蔬菜水果佔大多數，但各有各的攝取方式，民眾只要均衡攝取即可，最好先洽詢營養師，了解自己的營養狀況，再聽從營養師建議。
護眼五大食材包括：
素生素A食材：地瓜、胡蘿蔔、豬肝、蛋黃、南瓜、奶油。
維生素C食材：芭樂、柳橙、柚子、文旦、奇異果、蕃茄、鳳梨、香蕉、桃子、
水梨、瓜類（西瓜、香瓜、哈密瓜）、蘋果、綠芽菜、甜椒、花
椰菜。
葉黃素食材：綠花椰菜、南瓜、玉米、菠菜、玉米筍、金盞花。
蝦紅素食材：藍莓、茄子、蔓越莓、紫蔔萄、紫甘藍。
蝦紅素食材：藻類、鮭魚、鱒魚、櫻花蝦
劉俐君強調，維生素A與葉黃素，都是脂溶性的營養素，也就是說必須要以熱炒，或拌炒方式才能產生，建議以植物油拌炒烹調後，才能有效攝取。
娛樂中心／綜合報導資深藝人孫鵬、狄鶯獨子孫安佐，日前才因在泰國呼麻精神恍惚擅闖民宅，回台後又在直播大吐苦水，表達對父母的不滿；不料，今（16）日凌晨，孫安佐又被直擊和友人拿著瓦斯火
娛樂中心／周希雯報導 藝人孫鵬、狄鶯獨子孫安佐近期風波不斷，繼日前在泰國呼麻、擅闖民宅裸露被逮，返台後開直播公開抱怨父母，後續又爆出因「在校放火槍」險遭退學。沒想到今（16）凌晨，孫安佐又被直擊現蹤信義夜店，經紀人還因揹著「瓦斯火槍」，一度引發恐慌；警方預計今日下午將約談他到案說明。對於兒子再度登上社會版面，狄鶯只回應：「了解，隨他，平安就好」，似乎已對接連不斷的負面新聞感到疲憊。
資深藝人孫鵬、狄鶯獨子孫安佐，日前在泰國呼麻擅闖民宅遭逮，回台後又在直播公審父母，引發軒然大波，沒想到近來疑似才跟父母修補好感情，又被直擊和朋友(自稱經紀人)持瓦斯火槍現身信義區夜店開趴。大晚上，孫安佐卻戴著墨鏡，一路大搖大擺，甚至隨機跟路人擋菸抽，一連串行為讓路人都忍不住側目。
資深藝人孫鵬、狄鶯愛子孫安佐，自泰國一連串的失序行為遭爆出，回台後數次發聲、再度受到大量關注，而近期熱衷於研製冷兵器的他，16日凌晨也被目睹現身信義區街頭、身邊友人甚至還攜帶瓦斯火槍，而不願與記者交談的孫安佐，則是全程由友人代為發言，期間還有向路人擋菸抽、用胸部去衝撞攝影大哥的失控行為，引起周遭民眾的駐足側目。
（菱傳媒／台北報導）總統賴清德日前接受《時代》雜誌專訪時，提到「兩岸互不隸屬」是根據事實陳述，並指前總統馬英九也曾說過。馬英九為此澄清，他是在「一中原則」下的論述，批賴刻意拉他背書，「設詞狡賴」
記者蔡維歆／台北報導 40歲Makiyo（川島茉樹代）去年7月結束短命婚後，身邊曾出現2位追求者，後來都不了了之。近日她上節目自爆曾跟23、24歲的帥鮮肉一夜情後，結
娛樂中心／綜合報導 藝人孫鵬、狄鶯獨子孫安佐日前才在泰國呼麻並擅闖民宅，今（16）日凌晨又被目擊現身北市信義區夜店外，甚至險些點燃友人攜帶的瓦斯火槍，再度成為各界關注焦點。相
人比人氣死人！每個人在成長的過程中，難免和身邊的人比較物質、成就等，適度的比較可以帶來進步與成長，但過度的比較就可能帶來壓力與焦慮。命理專家艾菲爾老師在臉書分享，4星座對自我要求過高，因此經常將自己的努力與他人相比較，希望能在各方面脫穎而出，成為最亮眼的人。
娛樂中心／蔡佩伶報導 41歲女星張鈞甯外型亮麗，演出多部知名電視劇而受到粉絲關注，近日她也趁工作空檔外出旅遊，並在社群中曬出零濾鏡的素顏照，真實肌膚狀態也引起大家的討
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