吃青椒防黑斑？抹香蕉皮可以去除老人斑？江坤俊解答：做對1件事皮膚超漂亮

年紀大長了老人斑好顯老，到底該怎麼辦？網傳多吃青椒可以抑制黑斑形成？抹香蕉皮可以去除老人斑？這些都是真的嗎？敏盛醫院副院長江坤俊一一破解！

吃青椒可以抑制黑斑？

多吃青椒可以抑制黑斑形成？江坤俊指出，皮膚色素細胞受到刺激會分泌黑色素，黑色素細胞也會增生。比如曬太陽會刺激黑色素細胞，黑色素細胞會分泌黑色素，造成黑色素細胞分裂讓皮膚變黑；當皮膚變黑，紫外線就無法進入到底下的皮膚了，也沒辦法繼續破壞皮膚，所以皮膚變黑對身體而言是一個保護作用。

江坤俊說明，黑色素細胞受到刺激會分泌黑色素，而大部分的刺激就是來自「陽光」，陽光照射會產生很多的氧化氫，而青椒含有很多的維生素C，維生素C是很強的抗氧化劑，所以當曬太陽，又吃青椒獲得維生素C，基本上是可以降低氧化壓力，當氧化壓力被降低，黑色素細胞增生就會比較減緩，基本上黑斑就有可能變得比較少。他強調，民眾千萬不要因為怕有黑斑而吃了一大堆的青椒，那是搞錯了重點，「最重要的是防曬，而不是曬太陽又吃大量青椒」。

老人斑的學名是脂漏性角化症，江坤俊說明，會產生老人斑大部分是因為皮膚退化造成的，當皮膚開始退化，角質就會增生，因此會看見皮膚有一塊鼓起來、黑黑的老人斑。而曬太陽就是造成皮膚老化的最大原因。

抹香蕉皮可以去除老人斑？

至於網路謠傳抹香蕉皮可以去除老人斑？香蕉皮能保濕、止癢、抑制黴菌感染？江坤俊解釋，老人斑在病理解剖之下，會看到黑色素細胞增生、角質增生，而這兩個現象與保濕、止癢、抑制細菌一點關係也沒有！

想要好皮膚，防曬最重要

江坤俊提醒，老人斑很嚴重很困擾，可以找皮膚科醫師，使用冰凍療法、化學灼燒、雷射等，才有辦法把老人斑去除。想要皮膚漂亮，預防還是永遠勝於治療，建議民眾平常一定要注意防曬、多補充維生素C，不要等到老人斑形成了，再來猛吃青椒、狂擦香蕉皮，「這些基本上是沒有用的」。

◎ 諮詢專家／江坤俊醫師

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