四種痘痘體質中醫解析！根據症狀改善 還推薦抗痘養生茶

明明認真保養，防曬清潔保濕通通都沒少，但臉上痘痘為何還是沒有好轉呢？那可能就跟你的體質有關了，最近翰醫堂中醫診所的林歆祐中醫師就和大家分享，其實中醫針對長痘痘的體質可以細分成4種，包含腸胃濕熱型、氣血鬱滯型、痰瘀結聚型、肺熱血熱型。不同體質的症狀不同，適合喝的養生茶也不同，趕快來看看！

文/Y編 示意圖/Getty Image

痘痘類型：腸胃濕熱型

• 症狀：這種體質的人通常面部容易出現油膩的痘痘，可能伴隨口臭問題，大便較稀軟，並且情緒容易煩躁、易怒。

• 調理：飲食上避免辛辣、油膩等刺激性食物，多攝取蔬果和水分，減少甜食和奶製品的攝取，有助於緩解濕熱體質。同時保持心情的穩定，避免情緒過度波動。

推薦茶飲：去濕清熱茶

白朮2錢、茵陳蒿2錢、蒲公英2錢，將以上三種藥材放入500c.c.的熱水中，蓋上杯蓋等待10分鐘即可飲用。此三種藥材可健脾利濕，清熱解毒，適合濕氣重、飲食不節的人飲用。

痘痘類型：氣血鬱滯型

• 症狀：這類人面部痘痘多為紅色且有疼痛感，可能伴隨月經不調、經痛或血塊，容易感到緊張焦慮，處於壓力大、情緒緊繃的狀態，舌質可能呈現暗紫色。

• 調理：透過選擇運動方式，如瑜伽或太極，來促進氣血流通，同時保持愉快的心情，有助於避免長期情緒抑鬱。

推薦茶飲：疏肝解鬱茶

香附2錢、玫瑰花2錢、牡丹皮2錢，將以上三種藥材放入500c.c.的熱水中，蓋上杯蓋等待10分鐘即可飲用。此三種藥材可疏肝理氣，清熱活血，適合緊張焦慮、壓力過大的人飲用。

痘痘類型：痰瘀結聚型

• 症狀：面部痘痘通常比較硬，色澤較暗，伴有膿皰或色素沉澱，偶感到喉嚨痰多，容易腹部脹滿，舌苔呈現厚膩。

• 調理：避免過度攝取油膩食物，增加高纖維食物的攝取。此外，透過穴位按摩，如足三里和中脘等穴位，有助於促進痰瘀的排除。

推薦茶飲：去痰化瘀茶

陳皮2錢、桃仁2錢、赤芍2錢，將以上三種藥材放入500c.c.的熱水中，蓋上杯蓋等待10分鐘即可飲用。此三種藥材可化痰散結，活血化瘀，適合痰濕較重、肥胖、久坐少動的人飲用。

痘痘類型：肺熱血熱型

• 症狀：面部痘痘多為紅色且有疼痛感，可能伴隨喉嚨乾燥或咳嗽，容易口乾舌燥，可能有口臭，舌質可能呈現紅色，苔薄黃。

• 調理：避免辛辣刺激食物，多攝取滋陰潤燥的食物，如梨、白木耳等。同時，保持充足的睡眠，有助於肺部修復和排毒。

推薦茶飲：清熱涼血茶

枇杷葉2錢、桑白皮2錢、生地黃2錢，將以上三種藥材放入500c.c.的熱水中，蓋上杯蓋等待10分鐘即可飲用。此三種藥材可清瀉肺胃，清熱涼血，適合火氣大、熬夜晚睡的人飲用。

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