因睡覺拒絕吃飯邀約！大谷翔平一天睡多久才夠？他自曝答案

顏敏翔

更新時間： 2023年5月4日下午9:44

MLB洛杉磯天使日前與聖路易紅雀展開3連戰，紅雀日裔外野手努特巴爾（Lars Nootbaar）原先想盡地主之誼，邀請日本國家隊隊友、天使二刀流球星大谷翔平一起吃飯，未料卻被大谷翔平打槍，理由是「我在睡覺」，因此讓球迷相當好奇，大谷翔平一天究竟要睡幾個小時？

大谷翔平被問到拒絕努特巴爾的邀約時，他坦言當時真的在睡覺，並透露「受到時差關係，自己還沒有辦法睡得太熟，但有睡覺還是比較重要」，接著再被問到一天究竟要睡多久時，他表示可以睡超過10個小時，「能睡就睡，首先要確保睡眠時間夠長，睡眠品質則是其次。」

二刀流對大谷翔平的身體負擔很大，因此大谷翔平自高中起就特別重視睡眠，到了美國後由於移動時間長，加上還有時差問題，因此大谷翔平平常只要有空檔就會把握機會睡覺，完整休息讓他能夠恢復身體疲勞並提升球場表現。

不少運動員都相當注重睡眠，如NBA球星詹姆斯（LeBron James）已高齡38歲，卻依舊能繳出明星級數據，除了刻苦訓練之外，就是靠充足睡眠，他曾分享自己一天至少要睡10小時，甚至會盡量睡到12小時，詹姆斯強調睡眠不只有對身體恢復大有益處，也能讓頭腦思緒更加清晰。

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中颱「天兔」逼近估明發海陸警週五、週六影響最劇烈
「天兔」颱風已於今天(13日)上午增強為中度颱風，中央氣象署表示，「天兔」颱風週五將進入巴士海峽，最有可能的路徑是沿著東南側海面北上，預計明天清晨發布海上警報，不排除明天下半天發布陸上警報，影響台灣最劇烈的時間落在週五、週六。中度颱風「天兔」13日下午2時已來到鵝鑾鼻東南方920公里海面上，持續朝西北西方向前進。氣象署指出，預估「天兔」颱風最有可能的路徑是14日通過呂宋島陸地，15日進入巴士海峽，並沿著東南側海面北上，轉往琉球群島，未來短期仍有增強的空間，但一旦碰到呂宋島陸地後，環境條件不佳，強度有可能略為減弱。氣象署表示，預估14日清晨便會發布海上警報，不排除14日下半天發布陸上警報，而「天兔」最接近台灣的時間為15日、16日，15日花東地區、恆春半島首當其衝，將有局部大雨或豪雨，16日雨區由南轉北，北台灣也將出現局部大雨；不過，由於「天兔」的暴風圈半徑偏小，7級暴風圈僅120公里，因此強風影響範圍較局部，只有比較靠近暴風圈的台東、恆春半島、蘭嶼、綠島會感受到較強風力。氣象預報員黃恩鴻說：『(原音) 以這個路徑，影響最大的地方大概就是在週五的時候，是花東、恆春半島，雨勢可能會有局
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天兔核心侵襲連2日最近台灣　專家估「這3地」有機會颱風假
天兔颱風增強為中颱，持續朝西北西方向前進，氣象署預估，最快明（14）日凌晨發布海警報，下半天可能發布陸警，預估週五（15）跟週六（16）最接近台灣。氣象粉專《台灣颱風論壇》點名，暴風圈將掃過花蓮、台東
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天兔颱風預估新路徑曝光　週五暴風圈將掃3縣市
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