因睡覺拒絕吃飯邀約！大谷翔平一天睡多久才夠？他自曝答案

MLB洛杉磯天使日前與聖路易紅雀展開3連戰，紅雀日裔外野手努特巴爾（Lars Nootbaar）原先想盡地主之誼，邀請日本國家隊隊友、天使二刀流球星大谷翔平一起吃飯，未料卻被大谷翔平打槍，理由是「我在睡覺」，因此讓球迷相當好奇，大谷翔平一天究竟要睡幾個小時？

大谷翔平被問到拒絕努特巴爾的邀約時，他坦言當時真的在睡覺，並透露「受到時差關係，自己還沒有辦法睡得太熟，但有睡覺還是比較重要」，接著再被問到一天究竟要睡多久時，他表示可以睡超過10個小時，「能睡就睡，首先要確保睡眠時間夠長，睡眠品質則是其次。」

二刀流對大谷翔平的身體負擔很大，因此大谷翔平自高中起就特別重視睡眠，到了美國後由於移動時間長，加上還有時差問題，因此大谷翔平平常只要有空檔就會把握機會睡覺，完整休息讓他能夠恢復身體疲勞並提升球場表現。

不少運動員都相當注重睡眠，如NBA球星詹姆斯（LeBron James）已高齡38歲，卻依舊能繳出明星級數據，除了刻苦訓練之外，就是靠充足睡眠，他曾分享自己一天至少要睡10小時，甚至會盡量睡到12小時，詹姆斯強調睡眠不只有對身體恢復大有益處，也能讓頭腦思緒更加清晰。

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