圖鑑！超商啤酒熱量排行大公開營養師：男生一天最多喝兩罐！

三立新聞網

2024年7月31日下午9:41

記者李鴻典／台北報導

夏天悶熱、工作煩躁，但只要下班來一罐啤酒，貌似什麼事情都沒事了！？好食課李宜樺營養師整理超商常見啤酒熱量排行榜！快來看看榜上有沒有你的最愛。

李宜樺營養師製作一張圖指出，皆以市售330-350毫升容量去做比較，熱量資料來源參考各品牌官網；營養師提醒，想要喝啤酒又不要太罪惡，可選擇100大卡以下的幾款低卡啤酒，或是挑選無酒精又少糖的啤酒！

但切記！酒精其實並沒有確切安全限量！能不碰就不要碰！如果是含有酒精的啤酒，不論熱量多低，根據衛福部建議，男生一天不飲用超過2個酒精當量（一酒精當量為10克酒精），女生則不飲超過1酒精當量！

李宜樺營養師說明，可依據啤酒上頭標示的酒精濃度去做計算，如：一罐330毫升的A牌啤酒標示酒精濃度為4.5%，則其酒精含量為：

計算公式：

容量 x 酒精濃度 x 酒精密度

330 x 4.5% x 0.785 = 11.7克

因此女生一天大約喝一罐即差不多了，男生則一天至多喝兩罐！

三立新聞網提醒您：

喝酒不開車、開車不喝酒！
未成年請勿飲酒，飲酒過量，有礙健康！

EBC東森新聞·
金鐘59／追思影片出現她...網震驚：不知過世了
金鐘59／追思影片出現她...網震驚：不知過世了
Reactions70
今日新聞NOWnews·
攝影黃柏雄拍片墜谷亡！炎亞綸隔2年發聲了
[NOWnews今日新聞]攝影師黃柏雄於苗栗神仙谷拍攝影集《初擁》時，因為劇組疏失，發生墜谷意外，從此天人永隔，當時引發外界關注劇組人員的工安問題，炎亞綸身為同劇演員，當時嚴厲譴責此事，昨（19）日黃...
Reactions57
三立新聞網 setn.com·
張清芳摯愛逝世！為他每一場都唱這首歌　感謝張小燕牽線認識
天后張清芳返場台北小巨蛋，一連演唱25首新歌金曲，在演唱〈激情過後〉、〈出嫁〉和〈天天年輕〉時，更登上返場彩蛋-「天車」繞場一週，讓粉絲仰望時個個眼睛都發亮，直讚嘆：「美如天仙～」，她更帶來聖歌〈無價之寶〉，虔敬地唱出所思所想，表示每個人都應該有自己的信仰，有善良、堅定的信念，創造屬於自己的美好人生。
Reactions18
TSNA·
台灣大賽》明年中職將增加大巨蛋場次　蘇泰安：球隊還不可能損益平衡
中職今年台灣大賽前3戰都是在台北大巨蛋舉行，這座新球場容量大，中職各隊今年共安排38場比賽，最多吸引滿場4萬人進場，票房收入跟著大幅提升，球隊看到了大巨蛋效益，預定10月底開領隊會議，討論明年大巨蛋場次安排，統一獅領隊蘇泰安表示，由聯盟跟大巨蛋協調，目前看起來，場次會再增加。
Reactions43
三立新聞網 setn.com·
憂「中華民國」影響力增強…澳洲議員事後坦言：犯了一個嚴重錯誤
澳洲79歲國會議員鮑勃·凱特（Bob Katter）日前寫了一封信給內政部長東尼·博克（Tony Burke），內容提及自己對於「中華民國」（Republic of China）太平洋島國影響力增強感到擔憂。然而，鮑勃·凱特事後坦言，他要寫的其實是中華人民共和國（People's Republic of China）。
Reactions191
三立新聞網 setn.com·
啦啦隊排名「一姐」換人當！她打趴韓籍李多慧「台灣女神」紅到日本
台灣體育界近10年間啦啦隊文化發展神速，而去年隨著韓籍啦啦隊員正式加入後，讓台灣啦啦隊女神們的市場備受「正統韓援」的衝擊，多位韓國啦啦隊女神非常受到粉絲青睞，其中「小龍女」李多慧更是人氣最高。然而，出乎意料的是，在《2024網路口碑之星》評選中，同隊的林襄成功擊敗李多慧，奪下「年度最具網路領袖價值啦啦隊員」稱號，成為新一代的「流量一姐」。
Reactions58
CTWANT·
柯爸驚傳進加護病房　醫揭「1成不到能活著出院」：柯文哲想見最後一面很難
[周刊王CTWANT] 蘇一峰今（20日）在臉書表示，新聞報導柯爸昨天（19日）進了加護病房，至今還不知道兒子進看守所，柯媽泣不成聲，而自己之前就有分析，柯爸癌末肺肋膜積水只能打化療，這種預後是很差的，肺癌末期病人如果病危入加護病房，只有一成不到能活著出院，「柯見柯爸最後一面，是很...
Reactions198
中時新聞網·
賈靜雯50歲凍齡太驚人「怎讓老外懂？」網掀一票藝人：這才是傳奇
第59屆金鐘獎在19、20日揭連兩天盛大登場，吸引不少粉絲關注，除了獎落誰家、星光大道最美最帥之外，還有一個話題焦點就是「駐顏有術」。有網友在社群貼出賈靜雯的照片，直說要怎樣讓西方人了解台灣女明星50歲還能這麼美？沒想到一票網友力推陳美鳳、江祖平，更大讚香蕉哥哥才是「傳奇」。
Reactions24
TVBS新聞網·
柯文哲爸「已轉進加護」！不知兒在土城　柯美蘭哽咽吐心聲
前台北市長、民眾黨主席柯文哲因京華城弊案遭羈押至今，已在土城看守所度過一個半月的時間，而民眾黨新竹市議員李國璋也於19日晚間「為司法正義站出來」活動中透露，柯文哲的父親柯承發目前已經住進加護病房、但仍不知道柯文哲被關押在土城看守所，而人在裡面的柯文哲同樣也不知道父親被轉進加護病房，柯文哲胞妹柯美蘭也哽咽發聲。
Reactions332
TVBS新聞網·
命案現場？多隻孔雀「癱地不起」畫面曝　壽山動物園急發聲
周末到來，不少民眾前往壽山動物園遊玩，今（20）日卻有遊客在鳥類區目擊驚悚畫面，只見大批的孔雀們疑似集體陣亡，紛紛癱在地上不起，嚇壞的遊客擔心孔雀發生意外，趕緊向園方通報「孔雀好像掛了！」壽山動物園表示，其實孔雀只是在「享受生活」，天氣舒服到一起曬日光浴，並不是集體罷工，也不是生病不起，謝謝遊客對動物們的關心。
Reactions58
TVBS新聞網·
「準潭美」颱風最快週一生成　歐洲模式估「恐侵台」
又有颱風要影響台灣了嗎？目前在菲律賓東方海面的熱帶擾動，預估最快明日(21日)就會發展成颱，但路徑預測還很分歧，部分模式說有侵台機率，也有往南海移動，但就要留意搭上東北季風，可能造成共伴效應。
Reactions38
三立新聞網 setn.com·
金鐘59／最大遺珠是他！資深老戲骨「出道40年0獲獎」　今年又擦身而過
今年的第59屆金鐘獎已經完美落幕，每年的頒獎結果總是幾家歡樂幾家愁，雖說入圍就是肯定，但是實力派演員落馬總會讓劇迷感到扼腕。有網友發文點名這一位資深演員出道至今，演了40幾年的戲卻沒有得過一次金鐘獎，大喊他根本就是心中最大遺珠。趙浩雲
Reactions29
Yahoo好棒棒·
中職台灣大賽》臺北大巨蛋破台灣大賽最多人紀錄別具意義不再讓大雨攪局
2024年職棒35年台灣大賽今天（19號）在臺北大巨蛋熱烈開打，全場擠進破紀錄的4萬位球迷進場觀賽，由於今晚臺北地區正下著磅礡大雨，讓此紀錄更顯得別具意義。
Reactions128
Yahoo奇摩（即時新聞）·
秋颱襲台？颱風潭美最快明生成路徑預測分歧大北轉關鍵在周三
中央氣象署今天（20日）下午發布熱帶低壓TD24生成訊息，根據預測，最快明天有機會成為今年第20號颱風潭美，未來強度不排除有機會達中颱；預估會持續西行朝南海移動，但也有北轉可能，關鍵時間點在周三（23日），須持續觀察。
Reactions91
TVBS新聞網·
哈瑪斯領袖「帶家人躲地道」畫面曝　外媒揭以色列斬首成功關鍵
以色列在與巴勒斯坦武裝組織哈瑪斯（Hamas）開戰1年後，日前終於擊斃該組織最高領袖辛瓦（Yahya Sinwar）；外媒指出，辛瓦被廣泛認為是2023年10月7日突襲以國事件的主要策劃者，是以軍的頭號追殺對象，以色列能夠找到辛瓦，並非依靠精密情報或先進技術，而是「持之以恆和運氣。」
Reactions37
聯合新聞網（運動）·
MLB／大谷翔平消極跑壘氣勢倒向對手道奇教頭：腦袋短路吧！
道奇隊今天以6：12敗給大都會隊，未能鎖定世界大賽門票，將帶著3勝2敗回到洛杉磯作戰，大谷翔平此役雙安，但首局無人出局就站上三壘，卻沒靠赫南德茲（Teoscar Hernández）的游擊方向滾...
Reactions46
三立新聞網 setn.com·
72歲張菲消失多時突復出　近況罕見曝光！神復刻「音樂教室」
72歲「綜藝天王」張菲出道超過40年，過去主持《龍兄虎弟》、《綜藝大哥大》等經典節目被觀眾熟知；然而他這些年來逐漸淡出螢光幕，讓不少網友關心起他的近況，近來有廠商找上張菲代言，照片曝光了。鍾智凱報導
Reactions19
CTWANT·
傳家境優渥？15歲無照少年生父「職業曝光」　還兼新店某宮廟創辦人
[周刊王CTWANT] 據了解，事發當晚，曾姓少年趁著祖父出國旅遊，先從住處拿走車鑰匙後，再前往汐止開車，打算到內湖找朋友炫耀車技，行經東湖路與安康路口時，疑似因緊張且不熟悉車輛操作，失控撞進路旁的小吃攤，造成2男1女當場無生命跡象，送醫後宣告不治。此外，小吃店內的老闆娘和另名員...
Reactions205
EBC東森新聞·
獨家／少年外公、媽媽出國「今明返台」出遊照首曝光
獨家／少年外公、媽媽出國「今明返台」出遊照首曝光
Reactions88
民視·
飛「這5國」機票變便宜！旅行社曝：全球機票降價中
生活中心／杜子心報導疫情過後，選擇搭飛機出國旅遊的遊客逐漸攀升，機票價格會因距離、航空公司和艙位而有所不同。近日，澳洲旅行社飛行中心旅行集團（Flight Centre Travel Group）公布最新數據，數據顯示飛往法國、英國、義大利、阿拉伯聯合大公國與卡達的機票大降價，且全球飛機票價都有降價的趨勢，。
Reactions5

其他人也在看