在家也有「PM2.5」？ 可能致肺癌的室內空汙來源大公開

近期「 PM2.5 」一詞，儼然成為空氣污染的代名詞。但是實際上，「 PM2.5 」本意指小於 2.5 微米的細懸浮微粒，而此細懸浮微粒的濃度為評判空氣品質指標（ AQI ）的重要因子之一，例如常聽到的「紫爆」就是指空氣品質非常糟糕，對健康產生危害的狀況。

台北榮民總醫院玉里分院胸腔內科陳秋帆醫師表示，這種小於 2.5 微米的細懸浮微粒被人體吸入後，會沉積在肺部深處，造成健康危害。這些懸浮微粒可能是碳粒、重金屬、硫化物、氮化物及其他有機汙染物。

PM2.5 的主要的來源有自工廠廢氣，汽機車廢氣，沙塵暴、燒稻草、節慶煙火、拆除工程。另外也有室內空汙，來源包含抽菸、燒香、煮飯、灰塵。

▲胸腔內科陳秋帆醫師表示，這種小於 2.5 微米的細懸浮微粒被人體吸入後，會造成健康危害。（圖／台北榮民總醫院玉里分院提供）

陳秋帆醫師表示， PM2.5 不僅會增加心、肺、腦、及糖尿病等慢性疾病，還有增加肺癌的風險。老人更是 PM2.5 空氣汙染危害的高危險群，因為老人常有許多慢性病如肺阻塞、氣喘、心血管疾病、腦中風、糖尿病，這些慢性病也容易因為PM2.5空氣污染而病情惡化。

對抗 PM2.5 的危害方法，包括生活運動調整、外出配戴口罩、使用空氣清淨機。有慢性病的老年人在空氣品質差的日子更需要規則服藥，控制病情，才能避免因空氣汙染刺激造成慢性病惡化。平時走路運動應遠離車多的馬路，因靠近大馬路 PM2.5 濃度會較高。

▲室內也有空汙，來源包含抽菸、燒香、煮飯、灰塵。（示意圖／取自 Unsplash ）

PM2.5 濃度超標時，應避免出外運動，待在室內減少開窗頻率。因為運動會使呼吸量增加 5 至 10 倍，反而增加空氣污染的危害。平時室內也應維持良好空氣品質，避免抽菸、燒香和油煙，並且定期打掃減少灰塵。

一般口罩對於 PM2.5 並沒有過濾效果，而醫療用外科口罩約有 3 至 5 成， 使用時須減少開窗，並定期更換濾網，才能保持良好效果。因為如果窗戶經常打開，戶外髒空氣不斷帶進 PM2.5 ，會降低過濾效率。

▲一般口罩對於 PM2.5 的防護效果有限。（示意圖／取自 Pixels ）

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