塵蟎過敏原因為何？和免疫力有什麼關係？如何減少環境塵蟎？

塵蟎在日常生活中很常見，也是許多過敏體質者談之色變的夢魘。塵蟎過敏不僅會引發過敏性鼻炎、異位性皮膚炎、氣喘，對生活與健康的衝擊，更是不容輕忽。到底塵蟎是什麼？為何塵蟎會引起過敏？塵蟎該如何減少？一起來了解。

塵蟎是什麼？肉眼看得到嗎？

塵蟎是一種有八隻腳的節肢動物，屬於蜘蛛的近親，台灣居家環境中的塵蟎多為「歐洲室塵蟎（屋塵蟎）」和「美洲室塵蟎（粉塵蟎）」。根據奇美醫院衛教資料，塵蟎最適合存活於22℃至26℃、溼度70％到80％的環境，而位處亞熱帶的台灣，終年氣候溫暖潮溼，可說是塵蟎的「宜居處」。塵蟎之所以喜歡潮溼，是因為牠們的水分來自空氣中的溼氣，如果環境溼度低，塵蟎就會快速脫水而死。

由於塵蟎以人體或動物掉落的小皮屑、毛髮為食，加上牠們腳底有吸盤，容易吸附在人類生活環境中的窗簾、寢具、地毯、填充玩具、棉質衣服上。台大昆蟲系名譽教授徐爾烈指出，一般所說的塵蟎，成蟲大約只有0.1釐米，比頭髮直徑小三倍，肉眼很難辨識其存在，通常要用顯微鏡才能看清楚。

塵蟎跟過敏有關？塵蟎過敏症狀有哪些？

依照環保署數據，台灣高達90%以上的過敏者，都會對室內塵蟎產生過敏反應。醫師劉博仁也提到，塵蟎正是誘發台灣人鼻過敏最主要的過敏原，明顯高於寵物毛髮、蟑螂、蝦子等其他常見過敏原。

那麼塵蟎過敏究竟是什麼東西在搗亂？晨心親子診所說明，導致過敏的並非塵蟎本身，而是塵蟎腸胃道細胞分泌的消化酵素，因此包含塵蟎的排泄物、分泌物、屍體碎片及蟲卵，皆屬於致敏物質，只要微量就足以引起人體的過敏反應。

換句話說，塵蟎極易誘發過敏體質者的過敏反應，除了打噴嚏、流鼻水、鼻塞、鼻炎等常見症狀，還可能造成過敏性結膜炎、異位性皮膚、氣喘、蕁麻疹等症狀。由此可見，找到正確且有效的方式去除塵蟎，對人體健康與維持舒適生活相當重要。

塵蟎過敏與免疫力又有何關聯？

從上段說明可知，塵蟎容易誘發人體過敏，而塵蟎過敏之所以會發生，是因為人體免疫力過高，免疫系統過度敏感，為了保護身體，會自動將環境中常見的塵蟎辨識為敵人，使身體產生特異性抗體，並出現發炎反應，以抵禦外敵。

至於為什麼有些人會塵蟎過敏，有些人不會？晨心親子診所院長黃彥銘釋疑，對塵蟎嚴重過敏者，即便只有微量塵蟎，都可能非常不適；但也有人每天和塵蟎同床共眠，身體卻不會有任何感覺，主因是每個人對塵蟎的耐受性不同。

環境塵蟎該怎麼減少？

每個人的居家環境，或多或少都有塵蟎的存在。綜合亞東醫院、雙和醫院及奇美醫院的建議，想要減少環境中的塵蟎，可遵循以下原則：

• 降低環境溼度：塵蟎在溼度低的環境無法生存，可以保持室內通風，並開啟除溼機，將室內溼度控制於50％以下。另外，建議將潮溼衣物晾在戶外。

• 清掃居家環境：善用吸塵器清潔，定期清潔家中環境；夏天冷氣機的濾網，也應定期清洗，甚至更換。

• 寢具熱水洗、高溫烘：寢具、織品建議每一到兩周，用55℃至60℃的熱水清潔，並用烘衣機烘乾或曝曬太陽，有助於殺死塵蟎。需注意的是，高溫雖能殺死塵蟎，卻無法移除其屍體與排泄物，因此水洗才是減緩過敏的不二法門。

• 少用纖維織物：建議採用磁磚或木質地板，盡量避免用地毯；若非用不可，務必經常清洗，減少塵蟎聚集；沙發建議選用木質、皮質，少用布質；家中擺飾以簡單為主，不必要的飾品、絨毛玩具盡量不要放在家中。經濟許可的話，寢具可以選用防蟎床套。

• 留意寵物飼養環境：因為犬貓等寵物身上的皮屑，也是塵蟎的食物來源，要是家中有易過敏的人，需特別留意飼養環境的清潔。

撰稿記者：陳昭容

核稿編輯：廖梓鈞