天然生髮藥:生薑,內服外用都能常生黑髮!

胡維勤(著名醫學家、保健醫師)
早安健康


【早安健康/胡維勤(著名醫學家、保健醫師)】隨著年齡的增長,人的髮質也會愈來愈差,變得枯黃,甚至出現落髮的現象,中醫認為這是腎氣逐漸虛衰導致的。市面上的各種美髮護髮產品都含有不同程度的化學成分,長期使用會危害人體健康。其實生薑就是具有生髮、烏髮作用的「良藥」。

(1)生薑烏髮、生髮的妙用
很多人都知道生薑可以用來做為洗髮精的重要成分,具有促進頭髮生長、養髮護髮的作用。那麼,直接使用生薑來生髮、烏髮可以嗎?答案是肯定的,使用鮮薑養髮效果更好。

生薑烏髮、生髮原理

生薑性溫,具有解表、發散的作用。當生薑外用於頭皮的時候,能夠使頭皮充血,促進血液循環,而中醫認為「髮為血之餘」,血液循環旺盛正是促進頭髮生長的關鍵要素之一。因此,這種充血刺激血液循環的作用能夠在一定程度上改善頭髮的生長,特別是對於精神性落髮和腎虛性落髮,效果非常明顯。另外,一些人也把生薑用在鬍子和眉毛的生髮上,原理是一樣的。

生薑中的辛辣成分還有助於刺激頭皮的毛囊打開,活化毛囊組織,增加毛囊細胞的營養供給,因而有效地防止落髮,促進新髮生長。

髮質與頭皮的健康狀況息息相關。生薑中的殺菌成分有助於抑制頭皮瘙癢,強化髮根。經常覺得頭皮癢的人也可以嘗試用生薑來養護頭皮。

有些掉髮問題不能用生薑治療喔!下一頁了解更多


生薑烏髮生髮注意事項

用生薑擦頭皮可以解決一些落髮問題,但是這並不意味著所有的落髮都可以用生薑擦頭皮來治療。

有一些落髮患者的毛囊已經萎縮,一旦毛囊壞死便會造成永久性落髮,再使用生薑就沒有效果了。此外,對於脂漏性落髮來說,生薑屬熱性,脂漏性落髮也是由熱引起的,所以用生薑擦頭皮反而會使脂漏性落髮加重。

有些人可能無法忍受生薑強烈的刺激性,甚至可能出現過敏的反應,如果是這種情況,可以將生薑泡水,用生薑水洗頭,也能有不錯的效果。



(2)巧用生薑養護秀髮

用生薑擦頭皮,對於圓形禿等暫時性落髮一般都有很好的功效。對於希望頭髮更加濃密、烏黑的人,也可以用生薑水來洗頭,輔以頭皮按摩,有清潔頭皮、去除頭皮屑、防止落髮等功效,還能使頭皮感到輕鬆溫暖。

生薑護髮的具體方法
生薑養髮古已有之用生薑護髮的具體方法很簡單,注意一定要選擇夠新鮮且多汁的薑。

方法一:塗擦法
洗淨頭髮,將鮮薑切成片,取一片薑在落髮的地方進行塗擦,待薑片變乾後換一片繼續擦,若為烏髮健髮之用可塗擦整個頭皮。每次持續20 分鐘,每天1~2 次,一週為一個療程。

說明:生薑切好之後最好立即使用,以免薑汁乾掉,用切片效果更佳。

生薑水洗頭也能養髮固髮,下一頁醫師告訴您!


方法二:水洗法
取適量枸杞和生薑一起放入砂鍋中,加少量的清水煮成濃汁,取煮出來的汁水塗抹在洗乾淨的頭皮和頭髮上,待其自然晾乾,半天之後沖洗乾淨,每天一次,持續一個月。

說明:如果在枸杞生薑水裡加少量的鹽,還可以有效去除頭皮屑。

生薑養髮古已有之
用生薑養髮並不是現代人的「專利」,在古代的醫書中,就記載了一些運用生薑進行養髮、護髮的方劑。這些方劑比現代使用的方法略顯複雜,但不妨作為一種參考。

將100克生薑醃漬備用,另取薑皮、人參各50克烤乾,研成粉末,放入乾淨的容器。取醃好的生薑片蘸上藥末,塗抹在落髮處,隔天一次。

取紅花50克,乾薑、生地、赤芍、當歸、側柏葉各90克,一起研成粉末,裝入瓶中,倒入適量醫用酒精拌勻,密封保存。15天後,取藥酒塗抹於髮根處,每天三次。

取乾薑60克,人參、何首烏各15克,洗淨,瀝乾,切成片,裝入瓶中,倒入650毫升高粱酒,密封保存。50天後,取藥酒塗抹於頭髮表面,有固髮、烏髮的作用。



(3)這樣吃生薑烏髮、生髮

推薦搭配食材
黑豆 黑芝麻 鱸魚 菠菜 馬鈴薯 胡蘿蔔 枸杞 何首烏

不宜選擇的食物
①大蒜、辣椒、荔枝、榴槤等辛辣、燥熱的食物
②奶油、巧克力等高糖分、高油脂的食物
③炸雞、肥肉等油膩的食物

下一頁告訴您簡單生薑食療,幫助頭髮生長!


神奇的生薑食療法

食法一
取杜仲15克,核桃仁15克,何首烏30克,玉米粒90克,羊肉250克,生薑3片,紅棗5顆,洗淨後放入砂鍋中,加適量清水,燉煮2~3小時,加鹽調味即可食用。

食法二
取核桃仁500克,黑芝麻500克,炒熟搗成細末,混合均勻。每天早、晚各取2匙,用溫開水沖開,加入一小匙薑汁,趁熱飲用,具有養髮、烏髮的功效。

食法三
取黑豆50克,放入砂鍋中,加適量清水,煮至熟軟,放入檸檬5片,生薑3片,再煮片刻即可。每日或隔日食用1次,具有養髮、護髮、美容的功效。

食法四
取何首烏20克,放入砂鍋中,加水煎20分鐘後,去渣取汁。另取核桃仁20克, 豬腦100克,薑片15克,一起放入砂鍋中,倒入煎好的汁,煮至豬腦熟,加鹽調味即可。

滋養秀髮,常喝鱸魚老薑苦瓜湯



【主要食材】
老薑⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯10克
鱸魚肉⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯60克
苦瓜⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯50克
蔥段⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯少許
鹽⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯1克
食用油⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯適量

【準備工作】
1.老薑洗淨,切成厚片。
2.洗淨的苦瓜切成塊。
3.鱸魚洗淨,處理乾淨。

【作法】
1.砂鍋置火上,注入適量的油,倒入蔥段、老薑,爆香。
2.放入苦瓜塊,注入適量清水,加蓋,用大火煮開。
3.放入鱸魚,加蓋,用小火續煮10分鐘至食材熟。
4.加入鹽,拌勻調味,關火後盛出煮好的湯,裝碗即可。

【延伸閱讀】


本文摘自《生薑的神奇排寒瘦身功效》/胡維勤(著名醫學家、保健醫師)/西北國際

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