失眠症量表怎麼測驗?失眠評估量表出現什麼結果建議看醫生?

失眠是許多人都可能遇過的問題,雖然每個人的失眠症狀不盡相同,但林口長庚醫院精神部主任黃玉書教授提醒,若有失眠困擾超過一個月以上,都建議就醫接受正確的診斷和治療,以免演變為慢性失眠,導致問題更加棘手。那麼要怎麼初步判斷自己是否有失眠症?失眠症自我評估量表如何填寫?出現什麼結果應該看醫生?Yahoo奇摩顧健康帶你往下了解。

失眠是許多人都曾有過的痛苦經歷,若是失眠持續超過一個月,務必盡快就醫,尋求專業醫師協助。(示意圖/Getty Images)
失眠是許多人都曾有過的痛苦經歷,若是失眠持續超過一個月,務必盡快就醫,尋求專業醫師協助。(示意圖/Getty Images)

失眠症評估量表怎麼做答?

你是否也常感覺睡不好,處在失眠症的邊緣呢?若有這樣的情形,黃玉書醫師表示,可以利用「失眠症自我評量表」自我檢視,初步評估自身睡眠狀態,有需要時盡速就診,尋求醫療協助。

失眠症量表出現什麼結果,代表建議就醫?

如果在上述13個問題的答案中,有2個(含)以上的答案是「經常」或「總是」,黃玉書醫師呼籲,應與精神科醫師討論睡眠狀況,接受正確的診斷及治療,避免演變為慢性失眠,讓睡眠障礙的問題更加棘手。