Yahoo奇摩新聞 失眠、睡不好？6穴位幫身體關機，擺脫睡眠障礙
被失眠所困、到了睡覺時間還是感覺煩躁、情緒亢奮嗎？當身體無法好好關機進入休息狀態，中醫師推薦6個穴位按摩有助放鬆，有睡眠問題的人，不妨睡前輕柔按壓，更快進入夢鄉。
（康健編輯部整理，盧亞屏製圖）
睡前按壓6穴位 擺脫睡眠障礙
1. 太衝穴：安定焦躁的情緒
2. 內關穴：緩和緊張，寧心安神
3. 足三里穴：調節腸胃不適
4. 百會穴：助眠、安定神經
5. 神門穴：鎮定放鬆
6. 三陰交：調節內分泌及肝、腎、脾經
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