夾腳拖不宜久穿！足科醫師曝原因 「這一類」人尤其別穿

夾腳拖是大家的好夥伴，不論是到樓下超市買東西，或是到海邊戲水，只要一穿上，方便又輕鬆。不過，「愛穿夾腳拖」在一名新加坡網紅醫生眼裡，卻捏了一把冷汗，醫生警告，平底夾腳是「NG鞋子黑名單」，因支撐性差，容易害雙腳受傷，尤其糖尿病患者，只要一點傷口就會釀嚴重後遺症，醫師因此特別拍攝短片警告大眾少穿為妙。

一名新加坡網紅、足科醫師麥考利（Paul Macaulay）日前在TikTok頻道向網友示警，絕大多數的夾腳拖鞋鞋底扁平有礙足部健康，在亞洲國家卻幾乎人人都穿，認為問題不小，因此提出警告。

麥考利警告，有些人的筋骨不夠強健，根本不適合穿平底夾腳拖，生物力學失衡會導致足部筋骨肌肉負荷過度而損傷，譬如足底筋膜炎、脛後肌肌腱炎。另外，平底夾腳拖會讓腳一直被迫緊抓鞋子，有些人不僅長時間穿著，甚至長年如此，腳趾會變得僵硬甚至彎曲如爪，「這種情況可能很難復原」。

麥考利提醒，平底涼鞋若附了圍繞腳跟的鞋帶，有助於預防爪狀趾，因為腳踝能藉此更加穩定，也可讓足部盡量維持在固定的位置；如果非穿夾腳拖不可，他建議選擇腳背部位多一條鞋帶的款式，讓足部維持平穩。麥考利說，夾腳拖還有一個問題，那就是不夠安全，行動不便者穿這種鬆鬆的拖鞋，絆倒、跌倒機率就會增加。

他提醒糖尿病患者也要避免穿夾腳拖，因為足部皮膚會更容易乾燥，很難避免足跟乾裂，「尤其第二型糖尿病患者常有神經病變，足部沒有感覺，穿夾腳拖很容易讓足部劃傷卻不自知，這會引發更嚴重的問題，譬如傷口感染，倘若處理不當，恐怕落得截肢的下場」。另外，他不建議穿著夾腳拖長時間、長距離走動，若是短暫的在海邊上行走是可以的。

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