女友兼任投手教練 宋文華有效提升球速

王啟恩

效力於聖地牙哥教士短期1A的宋文華今年球季一掃去年陰霾,防禦率從10.80進步到2.16,三振率大幅提高,從每9局三振數從10.03次提升到14.04次,他歸功於休賽季的訓練,有助於球季中的續航力,以及改善投球發力動作,提升直球球速。

宋文華透露,女友Rita其實幫助很大,會觀看比賽影片和他越洋討論投球的動作,藉此逐漸找到合適的發力動作。「其實她幫我滿多的,不管心理還是修正身體動作。因為她也有在做這部分的研究,就會想說哪個動作是身體最能發力的,她會告訴我,讓我去修正。」宋文華說。

「主要是發力的感覺,有時候你感覺很有力,但是是用不正確的肌肉來發力。她告訴我之後,身體懂得會用到更大的肌群去發力,更輕鬆、更有效率地出力。」宋文華說。

改善發力動作後,宋文華的球速也有所提升,他說:「本來今年春訓的時候(直球)速度沒那麼快,直到她跟我講之後,(調整姿勢)一開始還不習慣,適應了一段時間。現在很多人開始會體力下降,但我還是可以維持,甚至投得更快,這部分是有她的功勞。」

宋文華也會用女友提供的建議和球隊教練討論,互相取其優點,找出更適合自己的投球方式,再透過訓練與實戰不斷調整和摸索,來保持場上的穩定表現。從工作量來看,宋文華目前在短期1A投25局,已經超過去年整季在同層級的局數,在三振與被上壘率等方面都展現出大幅進步,證明他已經突破關卡,可望在8月有機會更上1個層級。