女性參與跑步運動 需要更多家人朋友的支持

參與跑步運動的女性越來越多，就連在馬拉松競賽場上我們都可以看到許多女性跑者，有更多女性跑者更是投入許多時間訓練，只是為了追求在跑道上的突破，找到屬於自己生命中的榮耀。

雖然大部份的運動項目中男性運動員仍是居多，業餘女性跑者在練習與比賽的過程中要付出的遠比大家想像中的多，許多女生已婚有家庭小孩，往往要先把家務事處理好，才有時間出門跑步訓練；女生運動更常要面對戶外日曬雨淋、生理期的不適、在人少地方的安全性以及許多的運動傷害，這些環境內外挑戰往往需要內心有一份熱情與堅持之外，當然背後的支持力量更是影響女性參與跑步運動的動力。

慢跑俱樂部透過《女性馬拉松跑者運動參與歷程與社會支持之探析》這份研究中發現到，如果女性跑者可以獲得家人的支持，可以大幅提升女性在跑步運動場上的參與動機，並且可以得以延續。另外就是教練的支持，許多女性跑者擔心自己能力不足會參加跑步社團，專業的跑團往往會有教練帶領指導，有教練這角色在女性跑者訓練時給予多一點的關懷及鼓勵，是可以有效地增加女性跑者的信心，同時提升團隊的凝聚力與認同感創造更好的成績。

最後當然是運動同儕的支持，當女性跑者可以找到更多志同道合的跑友，大家彼此互相鼓勵督促，女性跑者只要有更多夥伴同行，持之以恆自然就會更進步，也因此女性跑者在長跑運動的參與動機會更強。

如果妳也是一位愛運動愛跑步的女生，不要擔心會不會半途而廢，RUNiROUND慢跑俱樂部鼓勵妳多跟家人溝通，參加願意給予包容及鼓勵的跑步社團，同時結交更多喜歡跑步的朋友，有更多人同行一定可以跑得更遠更開心，當然如果家人也願意與妳一起跑步，那絕對是最棒的一件事！

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