妳開始「WFH在家工作」了嗎？「3大提升工作效率秘訣」X「4款工作必備APP」推薦～在家不發懶就要這樣做！

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在家工作（Work From Home/Home Office）比在辦公室上班更難專心嗎？工欲善其事，必先利其器；想增強效率，則先需要為自己找出「貼身方案」。網路及書店早已充斥各種不同提升工作專注力的秘訣及書籍，到底哪個才最有效？其實不論是哪種方法，都不外乎圍繞著「三類型的時間」、「工作規劃法」，以下三款秘技之中，總有適合妳的最佳方法，趕快一起學起來！

在家工作必學1：「提升效率 為任務訂下專屬時間」

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如果妳有使用行事曆的習慣，會發現市面上有種行事曆格式會以小時為單位，這其實跟外國提倡多年的"Time Blocking"概念不謀而合。

"Time Blocking"是指：為task設時限，並在指定時間內完成該工作。

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這方法可以有效提升專注力，同時讓妳明白，當下有哪些任務在手，當中又有哪樣特別緊急，需要立即完成，這樣可以減低同時處理多樣工作，難以集中及出錯的機會。

在家工作必學2：「番茄工作法，找出「工作：休息」黃金比例」

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是否發現很多時未能完成工作，除了長時間工作引致疲勞，還因為集中力不足，容易被四周環境影響而心散。

一名意大利人Francesco Cirillo，就於八十年代提倡「番茄工作法」（Pomodoro Technique），即仿效廚用定時器，每工作二十五分鐘則可休息五分鐘，讓人的注意力集中在特定時間段。

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到了廿一世紀，更有學者指出，不同的「工作：休息」比例，可以達致不同的效果，像是"25 mins：5 mins"有效提升專注力、"52 mins：17 mins"有效減少認知疲勞、"90 mins：15 mins"有助將訊息轉化為長期記憶，對長遠工作來說更事半功倍。

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一開始不妨先從工作時間較短的二十五分鐘開始，畢竟時間短挑戰性低，之後再慢慢找出屬於妳的黃金比例吧。

在家工作必學3：「成人用手冊代替to-do list 聰明記下工作事項」

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若把工作定下時間來完成對妳而言太抽象，則可以入手一本行事曆，將每天必要完成的工作一一寫下，並在完成後刪去（也有人會在桌面貼上不同的memo紙，完成後撕去，效果相同）。

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將工作記錄下來可以將待辦事項形象化，看到短期內需要完成的工作，可以同時完成一星期、甚至一個月的規劃。

工作效率大提升！在家工作必備APP推薦

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1.記錄待辦事項「Any.Do」

除了同時一貫的行事曆、待辦事項功能，Any.Do更會在每天早上要求訂下當日計劃，讓妳一天有個好開始。

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2.自我檢討工作成效 「Timetrack」

像記錄開支的APP一樣，輕輕一點，Timetrack就可以記下妳花在每項活動上的時間，更可匯出不同形式的列表，方便用家檢討成效。

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3.休息最佳提醒 「Flat Tomato」

光看名字就知道它跟番茄工作法有關係！APP可串接不同平台，加上多款亮眼自訂介面，工作起來也額外起勁！

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4.拒絕手機誘惑「Forest 專注森林」

以遊戲式包裝的時間管理工具，打開APP後不碰手機就可以植樹；時間愈長樹就愈高大，中途離開樹則會枯萎，最適合好勝心強的妳。

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