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- Women's Health美力圈 • 16 小時前
《孤獨星球》評選！2025「全球最佳旅遊地點」30個：第一名不是歐洲、小眾旅遊愛好者必讀！ | Women's Health
你今年去了哪些地方旅遊呢？旅遊網站lonely planet每年皆會評選「全球最佳旅遊地點」，日前他們公布了2025「全球最佳旅遊地點」，共計30個，令人驚訝的是，第一名竟然不是歐洲！現在就跟著WH一起看看2025「全球最佳旅遊地點」30個吧！
- Women's Health美力圈 • 21 小時前
改善手腳冰冷！12款「維生素E」推薦，抗氧化、增進皮膚與血球的健康 | Women's Health
維生素E屬於脂溶性維生素，需有油脂攝取才能發揮作用，建議飯後使用。維生素E為重要的抗氧化劑，可減少不飽和脂肪酸的氧化。有助於維持細胞膜的完整性。具抗氧化作用。增進皮膚與血球的健康。有助於減少自由基的產生。
- Harper’s BAZAAR TW • 2 天前
AFS Styling Lab首次於信義區市政府快閃：讓生活賦予科技與永續的時尚美學 | BAZAAR
COPYRIGHT: Hearst Owned PHOTO CREDIT: AFS Styling Lab以全新選物概念於統一百貨台北店首次快閃/由AFS提供 現代人對時尚的需求不僅止於外表，更注重內涵與環保責任。AFS品牌正是抓住了這一趨勢，將科技與永續融入時尚，並於11月1日至11月30日在統一時代百貨台北店推出AFS Styling Lab快閃店。本次活動以「科技 x 永續 x 時尚」為主題，向消費者展示未來時尚的更多可能性。 高端科技與環保的融合 ...
- Women's Health美力圈 • 3 天前
即將登上MAMA演出！「MZ世代總統」李泳知靠飲食&運動月減12kg，這幾個運動菜單健身0基礎也適用 | Women's Health
有「南韓MZ世代總統」之稱的rapper李泳知，靠著極強的綜藝感圈粉無數。但你知道嗎？李泳知早期其實是肉肉的形象，與現在有著頗大區別。她的健身教練曾在韓媒的訪問中，公開泳知一個月減12kg的「瘦身飲食&運動計畫」。一起跟著WH看泳知的0基礎「瘦身飲食&運動計畫」和「瘦身運動菜單」吧！
- Women's Health美力圈 • 14 小時前
日本人愛吃澱粉卻不胖！日本10位名人親身體驗告訴你「喝酵素斷食排毒」減重法有多厲害 | Women's Health
日本人愛吃澱粉卻不胖的原因是什麼呢？你有想過這個問題嗎？今天本文找到了日本酵素斷食研究委員會所著《喝酵素斷食排毒》，節錄其中有關酵素斷食的原因跟注意事項，雖然不一定每個日本人都有執行，但也是可以讓我們參考看看，一起排毒瘦身！
- Women's Health美力圈 • 2024年11月14日 上午 09:54
2024乳霜推薦！盤點最新保濕、抗老、美白、開架專櫃乳霜，這幾款超強黑馬絕對要收 | Women's Health
COPYRIGHT: Getty Images 保養的最後一步「乳霜」是鎖住水分的重要關鍵！為了不讓前面擦好的保養品隨著肌膚表面水分一起蒸發掉，我們可以透過乳霜來幫助鎖水，使其在肌膚表面形成一道鎖水膜，將精華保養成份鎖進基底，同時乳霜的保養成分也能為乾燥肌膚帶來深層滋潤。以下整理2024最新開架/專櫃乳霜，除了經典款、這些好用新品也很值得試試看喔！ 2024乳霜推薦： COPYRIGHT: Hearst Owned 嬌蘭 黑蘭鑽新極萃乳霜 DR.WU 超逆齡肌因再生...
- Women's Health美力圈 • 15 小時前
韓國「瘦手臂運動」帶你擺脫蝴蝶袖！4動作搭配「這2件事」，打造超完美手臂線條 | Women's Health
蝴蝶袖好困擾怎麼辦？試試這個「瘦手臂運動」吧！於YT擁有161萬點閱的「瘦手臂運動」影片，由知名韓國教練JJ上傳。JJ曾靠著飲食、運動瘦身20kg，對她而言，瘦身並不是一蹴而就，而是仰賴多方的配合。這樣的她，經常分享瘦身運動和方法，WH整理了她的「瘦手臂運動」，一共4組動作，加碼告訴你怎麼做效果加倍！一起看看吧！
- Elle • 2024年11月14日 早上 07:50
「杏鮑菇」堪稱菇類裡減脂神器！6大功效助排便又能瘦身，3道杏鮑菇減脂料理是減脂時期的好選擇 | ELLE
杏鮑菇的6大功效：緩解便秘、穩定血壓、幫助瘦身、提升免疫力、抗癌、抗氧化 。「杏鮑菇」除了高纖低卡以外，脂肪含量也很低，是減脂時期的好選擇！不僅能幫助瘦身、緩解便秘，還能穩定血壓！
- Women's Health美力圈 • 2024年11月6日 晚上 09:36
Rose喜歡到想擁有一座「香菜」農場！抗癌、護眼、降血壓「香菜」好處多，但「3種人」不適合吃 | Women's Health
COPYRIGHT: Getty Images PHOTO CREDIT: Milanchikov 香菜常用來點綴料理，它有一股特殊氣味，有些人認為是提升料理的風味，有些人則認為是惡魔般的存在！別看香菜小小一株，其實香菜很營養，可以幫助我們維護視力、抗氧化、降膽固醇等，好處很多也容易取得～本篇文章將帶大家了解香菜功效、營養成分及食用禁忌！ 討厭「香菜」是有科學根據的？東亞對「香菜」的接受度為世界最低 週末想來一杯嗆辣的飲料？試試這款綠色的“血腥瑪麗”食譜 香菜...
- Women's Health美力圈 • 2024年11月5日 晚上 11:18
「豆腐」助減肥、消水腫！了解豆腐熱量和功效，但這3種人不適合吃 | Women's Health
COPYRIGHT: Getty Images PHOTO CREDIT: AmalliaEka 凍豆腐、板豆腐、雞蛋豆腐和百頁豆腐，你最喜歡吃哪一種豆腐呢？韓國演員宋慧喬曾以「豆腐減肥法」成功瘦身，也讓許多人好奇豆腐為什麼可以幫助減肥，本篇文章將帶大家了解豆腐熱量、功效以及食用禁忌～想用豆腐減肥的人一定要知道！ 營養師設計的食譜「酪梨焗豆腐」提升免疫力！搭配高蛋白、低熱量的蟹棒 增肌減脂「豆腐料理」推薦！低熱量高飽足感的茄汁豆腐、白菜豆腐捲、豆腐漢堡排 豆腐...
- Women's Health美力圈 • 7 天前
2024「全球宜居城市」評選出爐！TOP10名單一次看：東北亞「這城市」入選、第一名蟬聯3年冠軍！ | Women's Health
經濟學人智庫每年皆會評選「全球宜居城市」，依據一座城市的穩定性、醫療、文化、教育和基礎設施等多個項目進行評比。前段時間，他們公布了2024全球宜居城市排行榜，第一名已經蟬聯多年冠軍，更有多個國家同時有2座城市上榜，而亞洲則僅有一座城市入選TOP10。WH整理了2024「全球宜居城市」TOP10，一起看看都有哪些城市吧！
- Women's Health美力圈 • 2 天前
先刷牙還是先用牙線？告訴你使用牙線的最佳時機 | Women's Health
「先刷牙還是先用牙線？」這個日常清潔的小問題，可能正在影響你的口腔健康！牙線不只是用來清除齒縫中的食物殘渣，更是刮除牙菌斑、預防牙周病的關鍵工具。正確的潔牙順序有助於提升清潔效率，降低蛀牙、牙周病甚至全身健康問題的風險。本篇文章帶你了解牙線的重要性、使用方法，以及牙線和牙間刷之間的差異！
- Women's Health美力圈 • 2 天前
「黑芝麻」可以補腎、補血、抗憂鬱！了解黑芝麻8大功效、熱量及食用禁忌 | Women's Health
黑芝麻功效：促進腸道蠕動、維護骨骼健康、預防貧血、預防白頭髮生長、抗氧化、幫助睡眠、調節免疫系統和抗憂鬱。黑芝麻可以天天吃嗎？
- Women's Health美力圈 • 2 天前
把握最後觀賞時間！特蒐全台11個「銀杏」景點，北、中、南通通看得到！ | Women's Health
每年10月至11月秋冬之際，銀杏金黃的葉片都為台灣披上了璀璨新裝。漫步在銀杏樹林間，讓人感受到身心靈的完全放鬆。現在步入11月，銀杏樹的最佳觀賞時間也已經到來！WH編輯特蒐了台灣11個銀杏景點，遍佈北中南，包含宜蘭明池、台北陽明山花卉試驗中心、南投溪頭與嘉義阿里山，現在就速速筆記地點，抓住賞銀杏的尾巴，來場銀杏之旅吧！
- Women's Health美力圈 • 2024年11月2日 凌晨 04:12
激勵你的「週一語錄」50+，讓你的一週煥然一新 | Women's Health
...吧！ [table-of-contents title=''][/table-of-contents] 「你把我當什麼，那是你的事。我把自己當什麼，那才是我要靠近的目標」蔡康永的5句智慧語錄 最新研究告訴你，想要減少工作期間的疲憊在週末需要這樣睡 讓你的星期一充滿活力的語錄 COPYRIGHT: Getty Images PHOTO CREDIT: Letizia McCall 星期一屬於富有使命感的人們。——克里斯蒂娜·伊姆雷（Cristina Imre） 好吧，又到了星期一，但誰說星期一就必須過得很糟呢...
- Women's Health美力圈 • 2 天前
秋葵一次吃多少？有關「秋葵」功效與禁忌，保存、挑選與食用量全解析 | Women's Health
「秋葵」號稱綠色人蔘！不僅能幫助消化、減重，還富含抗氧化物質和鈣質，是健康飲食的好選擇。但你知道秋葵一次應該吃多少嗎？過量可能帶來副作用，尤其對於腎臟或體質虛寒的人，更需要注意。除此之外，挑選和保存秋葵也有小技巧，讓它的鮮嫩與營養更持久。跟著WH一起了解「秋葵」的營養成分、食用建議及注意事項吧！
- Elle • 2024年11月11日 凌晨 04:21
秋日氛圍感「平價托特包」推薦！法式Logo帆布袋、清新草編包、繽紛軟手袋，不只實用還高顏值 | ELLE
外出總是大包又小包，放得下雜誌書籍和筆電iPad的大容量托特包，就是最棒的解方！無論是簡約字母勾勒出法式情調，還是清新感滿滿的鏤空草編設計，都能替你的夏日穿搭帶來加乘效果，揹上最時髦的線上選品店ELLESHOP精選的平價托特包，週末約會出遊、平日上班上學天天時髦好看！
- Women's Health美力圈 • 2024年10月23日 凌晨 05:00
你是高敏感人嗎？給內向或高敏感的你，釐清人際界線、保護自我、快樂做自己的「最強實踐指南」！ | Women's Health
COPYRIGHT: Getty Images PHOTO CREDIT: Westend61 隨著MBTI 16型人格測試的趨勢興起，許多人都搭上這股熱潮紛紛測試以更了解自己的性格。在眾多人格中，又可簡化成兩類人：E人（外向）、I人（內向），而在這個重視外向、鼓勵社交、資訊豐富的現代社會，內向往往是個不吃香的個性特徵，此外還有「高敏感族」，也總是會被外界牽動思緒、情緒。 但內向和高敏感人真的不好嗎？其實不是的，有時候高敏感反而是種天賦！ ⚡️本文摘...
- Women's Health美力圈 • 2024年10月18日 中午 11:30
【2024金鐘獎】第59屆金鐘獎懶人包！入圍名單、主持人、表演亮點、收看平台…重點一次看（持續更新） | Women's Health
...2024金鐘獎】第59屆金鐘獎入圍名單「節目類」！吳宗憲2節目雙提名，將對戰小S、曾國城 【2024金鐘獎】第59屆金鐘獎入圍名單「戲劇類」！《八尺門》強勢入圍16項，林依晨、許瑋甯爭視后 2024《第59屆金鐘獎頒獎典禮》在哪看？ COPYRIGHT: Hearst Owned 2024金鐘獎收看平台： 電視直播：三立都會台、公共電視台 官方網路頻道：金鐘59官網、金鐘官方YouTube 廣播調頻：好事989電台 數位直播：三立新聞網直播室、三立新聞網YouTube、三立電視...
- Elle • 3 天前
「地瓜」要怎麼吃才瘦身？地瓜是超級澱粉能緩解便祕且代謝排毒、越吃越瘦的地瓜減肥菜單這類人不適合 | ELLE
韓國女星超熱衷的地瓜減肥法，雖然地瓜是澱粉，但因為不用特意節食，只需在平時的飲食些微調整，就有減肥效果。澱粉類商品中，地瓜富含膳食纖維，100克的地瓜含有將近3克的膳食纖維
- Women's Health美力圈 • 2024年11月7日 凌晨 03:16
接納負能量、放下期待，3招擺脫職場負面情緒，做好情緒管理其實很容易！ | Women's Health
超過一半的上班族都面臨影響情緒的壓力。覺察到情緒的存在，學習情緒管理，是維持職場身心健康的關鍵。今天妳問過自己心情如何嗎？學習和自己相處也是一門必修的學問喔！
- Elle • 2024年11月7日 凌晨 05:41
最美瑜珈服Lululemon雙11折上折「5折」優惠！運動內衣+瑜珈褲下殺千元 人氣必買清單一次看 | ELLE
受到到全球女生喜愛的頂級瑜伽服品牌Lululemon，近期無預警在官網上線雙11折扣，更首度推出折上折「5折」優惠，瑜珈褲、運動內衣等各種運動服裝都加入活動！ELLE好好買為你整理出Lululemon官網的台灣熱銷排行，跟著買就對了！
- Elle • 2024年11月7日 凌晨 12:03
adidas雙11折扣無預警開跑！IG爆紅鞋款Samba下殺兩千無痛入手 全年最低價+線上獨家款優惠整理 | ELLE
adidas官方蝦皮旗艦館於雙11檔期推出超狂優惠，超人氣鞋款Samba球鞋更是下殺兩千元折扣，全館商品最低65折起，可說是全年度最划算入手的時刻，挑到喜歡的千萬別猶豫，立刻點擊連結放進購物車結帳去 ~
- Women's Health美力圈 • 2024年11月6日 晚上 10:43
韓團LE SSERAFIM「腹肌運動」公開！每天7分鐘、10動作搭配伸展，打造緊實腹肌 | Women's Health
想練出腹肌嗎？韓國女團LE SSERAFIM成員Kazuha，出道以來便以腹肌身材為人所知。他曾拍攝一支vlog，紀錄進行腹肌運動的全過程。細看影片，可以發現，這些動作都是打造馬甲線、川字肌很不錯的鍛鍊動作。總計10動作，搭配上伸展，只需要7分鐘！現在就跟著WH，一起認識這個女團腹肌運動吧！
- Women's Health美力圈 • 2024年11月12日 早上 08:16
下雨天乾爽好夥伴「防潑水鞋」三大挑選指南：豪大雨也能暢行無阻，精選9款防潑水鞋時髦又百搭 | Women's Health
「防潑水鞋」是下雨天不想要腳濕答答的通勤好夥伴！防潑水鞋除了防水之外通常還兼具防滑、耐磨、保暖等功效。本篇推薦：PALLADIUM、Moncler、Nike、Timberland...等多款防潑水鞋。
- Women's Health美力圈 • 2024年11月1日 晚上 11:43
金泰梨童顏秘訣大公開！靠皮拉提斯月瘦5kg，擊劍甩掉腰間贅肉 | Women's Health
金泰梨近期與吳正世、洪慶等人帶著新作《惡鬼》回歸！非本科生出身的金泰梨，出道至今憑藉著自身的努力，橫掃無數獎項、成功拿下視后，並被韓國業界14家知名製作公司票選為「最想合作的女演員」第一名，成功打敗宋慧喬、全智賢等女神。想知道金泰梨如何保持凍齡童顏與纖瘦少女體態，以下盤點金泰梨的保養秘訣與健身菜單！
- Elle • 2024年11月8日 早上 06:20
2024雙11最強買包攻略！必收「5折」Diesel肩背包、Chloe托特包 全年最低價無痛入手 | ELLE
雙11購物節來臨，時尚迷們也準備購入美包！ELLE好好買精選10款下殺5折、雙11必入手的夢幻精品包，包含超人氣Diesel肩背包、Chloé托特包都可以用半價入手！庫存售完即止，趕快搶下這些時髦又實用的包款吧～
- Elle • 2024年11月10日 早上 08:42
吃「薏仁」會美白？關於薏仁營養好處與飲食禁忌，吃對有助減肥美白，4款消水腫薏仁食譜跟著試試看 | ELLE
薏仁（Job's Tears），又稱為薏米、薏仁米， 富含營養價值的薏仁是減肥美白的聖品，還能幫助消水腫、降血糖，好處多多。這次Women's Health訪問了和申堂中醫診所—洪敏芝醫師，帶大家了解薏仁功效與禁忌
- Women's Health美力圈 • 2024年11月9日 早上 08:39
2024保健食品美力大調查結果公佈！近七成的人每日服用保健食品 | Women's Health
隨著現代人健康意識的提升，保健食品逐漸成為生活中不可或缺的一部分，越來越多的消費者選擇在日常飲食之外，透過保健食品來達成健康目標！Women's Health 先前與康是美藥局共同合作，進行了保健食品大調查，今天這份數據的結果我們分為四大部分公布，希望能幫助大家更好地了解自我健康需求，由內而外地散發健康自信美！
- Elle • 2024年10月12日 凌晨 01:48
公主其實不綁公主頭？回顧皇室60款經典髮型，黛安娜王妃剪短髮上癮、最狂髮型竟然是這位叛逆公主... | ELLE
皇家髮型既傳統又可預見了幾個世紀後的流行，直到黛安娜王妃成名，並使其標誌性的短髮成為80年代必不可少的髮型，從1920年代的蓬鬆捲髮到2020年摩納哥王妃Beatrice與凱特王妃的現代感捲髮，令人印象深刻的髮型一次盤點
