婚前狂運動瘦出驚人「螞蟻腰」！謝欣穎：這樣做連水腫都消了！

文／自由時報iStyle頻道綜合報導 圖／擷取自謝欣穎粉絲專頁、Instagram

電影、戲劇表現都十份亮眼的個性女星謝欣穎，日前宣布將在聖誕節舉行大婚，晉身「人妻」行列，讓不少粉絲直呼期待，近日她亮相台灣原創女裝品牌MARVES走秀活動時，特別與自由iStyle分享穿搭、運動等心得，傳授養成「螞蟻腰」的獨門絕招！

謝欣穎與經營時尚品牌的男友愛情長跑七年，將於2016年底步入禮堂。

曲線明顯、腰圍銳減！八支瑜珈幫助最大

不論出席活動還是在社群網站上傳私服照，謝欣穎最常被問到的問題就是「是不是瘦了？」不過，練瑜珈接近一年的她表示：「其實體重一直都維持在46-47kg左右，不過這段時間各種瑜珈我都嘗試了，雖然體重沒變，但曲線真的有出來，我自己也明顯感覺到。」

目前只剩空中瑜珈還沒挑戰的謝欣穎，各種派系的瑜珈都練，其中特別推「Vinyasa」八支瑜珈，這是一種配合動作與呼吸的瑜珈體位，對想要瘦身的女生來說，「Vinyasa」確實可以把體內熱量完全燃燒而且達到大量流汗的效果，謝欣穎笑說：「現在連臉型也變了，因為做瑜珈可以消水腫，不用再靠咖啡、薏仁水，只要一直讓自己流汗，水腫自然就消了」。

不關在健身房裡練重訓！戶外運動更好玩

私下風格非常街頭的謝欣穎，除了一周上三天瑜珈課之外，也是個戶外運動的愛好者，她分享：「雖然沒有做重訓，但我很喜歡玩滑板、騎腳踏車。」透過邊玩邊動的方式，開心地維持體態，最大原則就是「盡量讓自己一直動！」

（完整文章請見自由iStyle頻道）

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