婦女支持培力中心攜手「體感連結工坊」 蔡銘禮：讓所有國人健步如飛到最後一刻！

【民眾新聞-蔡富丞／綜合報導】據統計，台北市居住生活的「樂齡人口」在111年正式突破50萬人，為全市人口20.3%，等於每五位就有一個為銀髮族。因應高齡化趨勢，各區的公益團體近年積極針對銀髮族朋友，舉辦眾多教育講座與樂齡活動。上個月「臺北市松山南港婦女支持培力中心」特別邀請到「體感連結工坊」的創辦人蔡銘禮，舉辦「支持培力家庭照顧者健康管理－ 肌筋膜鬆展」專題講座，為現場數十位參與的銀髮族朋友與照護者示範，用動作釋放全身壓力的技巧。

「臺北市松山南港婦女支持培力中心」長期深耕台北市松山與南港區，秉持肩負幫助弱勢族群自主、獨立的使命，深入關懷及社會工作服務，辦理各項方案活動。有鑑於當地許多社區高齡人口比例提高，銀髮族與對應的照護者都需要學習健康相關知識。

「體感連結工坊」創辦人蔡銘禮表示，老年臥床人口相當可觀，而且平均壽命也很驚人，超高齡化不僅要消耗龐大社會資源，對於照顧者往往也是龐大負擔。最重要的是，每一位銀髮族朋友都告訴我，他們最大的願望，就是能夠有尊嚴的、輕鬆的活到100歲。我們「體感連結工坊」成立的目標，就是希望所有台灣人，都能健步如飛到人生的最後一刻！

然而，多數國人都有個根深蒂固的誤解，覺得只要「多動」就是好，但問題是，其實許多健康問題都源自於「動不對」，只要學會「動對」了，我相信每一個人都能越動越靈活，活動自如到百歲。

蔡銘禮進一步分享，我的阿嬤就是當初坐骨神經退化後，一天跌倒後，就開始臥床長達六年才離開人世。當年在安養院看著阿嬤臥床誰也不認得模樣，以及有些長輩行動不便之後，徹底失去自由的沮喪。讓我更加確定，要為台灣這塊土地，奉獻一生來推廣「動作教育」，透過學會啟動體感與動作連結體感，讓更多人都能活到老，動到老。

當天活動參加者王奶奶分享，這次活動讓他印象最深刻的，是有一位高齡102歲的「人瑞奶奶」也跑來現場參加，跟著大家一起跟著老師練習整整一個小時，後來輕盈的走出教室，比年輕人都還要輕鬆，那一刻我才明白，原來我們真的可以像蔡老師說的，活到一百歲還是身輕如燕。