孩子是不是扁平足? 物理治療師建議先觀察別太擔心

記者扶小萍/南投報導

不少年輕爸媽在小孩開始學走路的時候,最關心的除健康成長外,就是走路姿勢,擔心寶貝孩子如果扁平足,會不會影響往後的發展!治療師表示家長其實不必過度擔心,幼兒時期的扁平足,大部分的足弓會隨著年齡而發育、恢復。

衛福部南投醫院復健科治療師經常遇到家長帶著孩子來院想安排檢查,家長經常焦慮的說「我的小孩走路是不是有問題阿?怎麼覺得孩子走路怪怪的?」南投醫院物理治療師楊育菱表示,孩子在成長過程中,足弓是有變化的。


物理治療師楊育菱建議多觀察孩子走路情況。

足弓的重要性是什麼?楊育菱表示,站立時骨頭排列及韌帶的支持給予支撐;行走時,肌肉也提供動態穩定的角色。提供足部穩定度及活動度,使足部能承受全身重量的負荷且具有支撐、伸縮、扭曲、彈跳、吸震及摩擦等功能,尤其是「內縱足弓」,在人體行走或跑步時,提供適度的彈力和扭力並吸收地面反作用力,以適應各種地形達到吸震的效果,就好像是足底的避震器。

楊育菱表示足弓及下肢發展較快的階段是介於2歲到6歲之間,發展成熟的年紀約在8至10歲左右。幼兒的足部發育過程中,由於骨頭發育未盡完全,會有一些正常的發育過程,常被誤以為異常的現象。0到2歲時雙腳會呈現O形腿;2到4歲時又會變成X形腿;到4至6歲時會回歸正常排列。

他強調發現幼兒有功能性扁平足的時候,家長不必過度擔心,此時只需要觀察追蹤足弓的形成,通常會在5至7歲逐漸恢復,最晚在10歲之前會自然形成,但仍有5到10%仍為扁平足無法自然恢復,楊育菱建議家長可在幼兒2至6歲足弓發育時期,注意小朋友的足部發展,避免錯誤的姿勢產生,並且加強足部運動來誘發足弓的發育。

關於足部運動,楊育菱建議可用腳趾做運動或和同伴互相踩腳踏車;用腳跟走路即學企鵝走路,訓練小腿前側肌肉肌力,誘發足弓的形成。

楊治療師表示一般足弓功能性扁平足,加強其脛前肌與後脛骨肌及足底肌膜的力量,誘發足弓形成。但若有合併足外翻的扁平足,則需以足弓矯正鞋墊配合運動,使足弓正常地發展。

 

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