孫芸芸性感回歸！「馬甲線＋美腿」年過40、生２胎仍維持，全靠「吃白肉」加這些好習慣

名媛孫芸芸向來活躍於時尚圈與IG，由於父親孫道存去（2021）年底因病辭世，孫芸芸在IG沉默了近兩個月，總算於近日重返！照片中，只見孫芸芸身穿長版針織外套於沙地，於蕭瑟的背景中，不忘勾出招牌美腿，再次令人讚嘆孫芸芸年過40、生了2胎，依舊曼妙的身材，以下複習孫芸芸的減肥秘方，全是女神多年維持的好習慣！

孫芸芸減肥1. 愛吃蔬菜，肉類多吃白肉

孫芸芸曾在國師唐綺陽的直播中透露，飲食不太會刻意訂定減肥菜單，好身材都是靠平日習慣養成，更不忘自曝，超級愛吃宵夜！不過，孫芸芸也分享，若真要說日常飲食控制，最大的重點就是謹慎選擇食材！孫芸芸表示，本身十分愛吃低熱量的蔬菜，促進體內循環；而若是攝取肉類，則會特別選擇雞、鴨或魚肉類等，富含優質蛋白質，且脂肪含量又低的白肉，吃得安心又免驚攝取過量！

孫芸芸減肥2. 閒不住！能站不坐，少吃多動

孫芸芸不只一次表示，本身個性是閒不住的，就連吃飯，孫芸芸也總是忙著夾菜給別人，也許正因如此才養出了易瘦體質！基本上，平時只要能站就不會坐著，且由於對小細節總是如強迫症般的講究，因此，會不斷地整理、打掃家中與辦公室，過往甚至連帶孩子也親力親為！孫芸芸表示，長時間讓身體維持在活動中的狀態，就能利用零碎時間消耗熱量，就算沒有做太多高強度運動，也能避免脂肪囤積！不愛運動的女孩，不妨先從走樓梯不搭電梯開始吧！

孫芸芸減肥3. 每天早上量體重

最後，孫芸芸分享，量體重是每天的例行公事，也是多年維持好身材的小撇步！孫芸芸表示，晚上量體重，晚餐或宵夜可能還來不及消化，數字往往會太驚人，因此，孫芸芸習慣在起床上完大號後，才站上體重機，看看最真實的數字！

孫芸芸分享，每天量體重算是給自己的一點心理準備，當看到體重機數字比前一天增加，就會自我意識要多喝水、少吃等控制飲食，倘若久久才量一次體重，身材往往一去不復返，得靠激烈的瘦身方式才能在短時間看見效果，但孫芸芸並不提倡不健康又痛苦的減肥！

圖片來源：IG@aimeeyunyunsun

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