學生收心迎接開學 落實書包減重

寒假即將結束，明天(2/16)就是開學日了，臺北市教育局建議家長要協助孩子調整生活作息，陪伴克服「收假症候群」，也提醒孩子要準備好上學所需要的學用品，在整理書包的過程中也要避免書包過重，影響到孩子的成長和健康。

北市教育局國小教育科科長林侑融表示，為避免「收假症候群」，家長可協助孩子調整作息，從原本的睡到飽變回固定的起床及睡覺時間，也可一起回顧這次假期的點點滴滴，並規劃新學期的目標，制定達標後的獎勵，分散孩子對於收假的注意，以減少開學前容易情緒低落的狀況。但如果學生有較為明顯的拒絕上學表現，或有影響到食慾或睡眠品質的狀況發生時，建議可以尋求導師或輔導室等資源協助，進一步了解狀況。

林侑融科長並表示，在開學前別忘了要檢查上課所需要的學用品是否已經備齊，配合書包減重政策，建議孩子的書包重量不可超過體重的1/8；書包挑選材質輕且肩帶寬；雙肩背負式背包會比拉桿式來得更好；可以將不常用的物品或書本放在學校，善用學校的置物櫃，書包只帶必需物品，字典等工具書可另外在家準備一份；學校都有飲水機，不用帶裝滿水的水壺到學校等，請家長協助孩子練習整理書包，減輕書包的重量。

教育局表示，為持續宣導書包減重，除了讓學校與課照中心、補習班及安親班進行雙向溝通，避免指派額外或二次作業外，也將制定書包重量評估標準和抽查頻率，同時讓學生練習整理書包、善用置物櫃以及改變作業型態和作業減量。

教育局也提醒家長，因配合113年農曆除夕及春節假期，第2學期的開學日2月16日，2月17日星期六進行補課。