學生這類疾病多 愛吃甜點+咖啡造成

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咖啡加甜點是下午茶的完美組合,疫情前會去網美咖啡廳刷一波IG美照,防疫期間則不忘透過外送甜點來療癒午後心情。其中,學生族群對於甜點更沒抵抗力,根據「糖世代」健康大調查發現,學生族群是所有族群中最不忌口,同時也是最愛吃甜點的職業類別,因此導致胃部疾病的擔憂率最高。

在Yahoo新聞及早安健康推出的「糖世代」健康大調查中發現,學生族群最擔心的疾病有44%最害怕眼睛出狀況,不難猜測和長時間用眼過度有關,同時近期因為防疫期間,觀看電腦、平板等3C產品的時間大幅增加,擔憂程度應該會持續增加。

最怕胃部出狀況

擔憂程度相當高的還有胃部相關疾病,包含胃食道逆流、胃痙攣等有33%,也是所有職業中最擔心胃部疾病的族群,可能跟甜食和咖啡有正向關,因甜食會促進胃酸大量分泌,提高胃部的酸度,咖啡因則會減低下食道肌肉張力,食道閉鎖能力會變小,當胃液混著食物回沖時,就無法阻擋它們逆流,因而造成胃部不適。

進一步在學生族群擁有的壞習慣統計觀察到,因為壓力大或是焦慮就想吃甜食的比例(43%)高居所有職業之冠。另外長時間久坐(67%)、三餐外食(51%)、不愛運動(46%)壞習慣學生比例也都相對高許多。

飲食不忌口

仗著年輕有本錢,年輕的學生對於飲食更加不忌口,水果、五穀雜糧、健康脂肪等都有過半數攝取量不足的情況發生;反而在精製糖以及含糖飲料攝取過高的比例有40%,遠遠高過於平均值的25%,對於飲食放縱,內心卻會擔憂罹患糖尿病(26%)。

醫師:高血糖盛行率增加且年輕化

林口長庚醫院新陳代謝科主治蔡松昇醫師在門診上也的確觀察到年輕族群的肥胖或是高血糖問題日益增加,醫師表示,此一狀況和食物精緻化與習慣久坐不動成為長期趨勢有關,此一現象不單是台灣,世界各國的肥胖與高血糖盛行率大都逐漸增加,且大都有年輕化趨勢。

▲林口長庚醫院新陳代謝科主治蔡松昇醫師
▲林口長庚醫院新陳代謝科主治蔡松昇醫師

再者,以前認為糖尿病是老人疾病,光以台灣自己的研究來說,40~64歲族群罹患糖尿病的比例增加最多,有一說法即為這群人學生時代即未控制飲食,吃成糖尿病前期的初期,有個不好的開端,才會40幾歲罹患糖尿病。有鑑於此,在年輕的時候就應該先養成良好的飲食習慣,避免高血糖提早找上門。

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