【小心變腫病毒】謝金燕親揭潛規則 操出川字肌不藏了

許多人邁入40歲，會自動切換至歐巴桑模式，全身肉變鬆、走起路來腰內肉還邊 醬。46歲的謝金燕（姐姐）出道超過30年，身材卻愈來愈結實，尤其那6塊腹肌像洗衣板一樣，瘦成醬是有什麼潛規則？給我從實招來～（搖肩膀）

辣妹吃辣 提升代謝率

謝金燕不諱言，麻辣鍋是她的最愛，還常煮韓國拉麵當消夜，不忌口怎麼還那麼瘦？原來祕訣在於「辣椒」有助於提高新陳代謝。姐姐表示，自己永遠都是餓到快暈了才找東西吃；即使美食當前，她仍會忍住，只吃7、8分飽，「雖然痛苦又殘忍，但習慣養成後，會更有口福。」另外，冬瓜、番茄、香蕉與芹菜等蔬果，也是消水腫的好選擇。

除了提臀健腹器，謝金燕最近還迷上騎飛輪，每天至少30分鐘，「騎到鐵腿。」她鼓勵大家成為自己喜歡的樣子，「永遠別說做不到！」自律到嚇死人，小編先吃份炸雞排壓壓驚…

防疫鬆綁 身材警戒台灣苦熬2個月，7月27日終於降為二級警戒啦～部分防疫規定也鬆綁，但關在家那麼多天，一身肥肉已搶先鬆綁了…（摀臉）來看看演藝圈中自律的女人有多可怕，這4位自律女消脂、健身有成，還不快記下撇步！

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