影/《小麥的健康筆記》超高齡社會要來了 不動真的不行 名模陳淑麗曝光3招瑜珈動作助你輕鬆甩開2種痛

資深記者鍾志鵬／綜合報導

真的不敢相信，臺灣明年（2025年）就要進入超高齡社會，高於65歲的人口將達到20％，也就是說走在路上每5個人就有1個人65歲以上。一代名模陳淑麗現在是瑜珈老師，在中天新聞網《小麥的健康筆記》中曝光3個超簡單的瑜珈動作，可以甩開腰痛、膝蓋痛。男人還可以改善攝護腺。請鎖定每週五21:00【健康我+1】YT頻道以及每週六14:00【中天電視】YT頻道。

一代名模陳淑麗曝光3個瑜珈動作 甩開腰痛、膝蓋痛

名模陳淑麗已經75歲，身材依然苗條，說話有力，思緒清楚。擔任戒菸的終身義工之外，另一個身分是瑜珈老師。她說無論幾歲，人一定要動，要動才會有健康。瑜珈動作和緩，最適合資深大哥大姊展開樂活人生……….

陳淑麗說瑜珈動作簡單躺著、坐著、站著都可以練，只要有"牆壁"和"椅子"，打開「髖關節」就可以暢通「骨盆淋巴」改善膝痛、腰痛。而且動作超簡單，只要輕鬆"躺著"伸展就可以"開髖"。長輩也可以做，簡單十分鐘運動，輕鬆開髖、拉筋。

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