Yahoo奇摩新聞 居家健身攻略！網友推2大神組合道具，不出門也快速爆汗
姊妹淘的話：
一則PTT貼文分享使用競速跳繩在家快速流汗的心得。然而也提到跳繩後感到腳底板酸痛的問題，並徵求其他人的在家運動建議。眾多回覆包含籃球、波比跳、深蹲等運動，特別是「跳繩」與「健身環」被多數人推崇。這些運動既不需要昂貴器材也可以大量消耗卡路里。同時也有的提醒選擇合適的鞋子以防足底筋膜炎等。
有網友好奇「在家做什麼運動最爆汗」，貼文一出，掀起熱議。一名網友在PTT以「在家做什麼運動最爆汗」為題發文，表示他在家太久，想說來運動一下，於是將塵封已久的競速跳繩拿出來，結果「不用五分鐘，全身濕透」。
原PO接著說道，雖然跳繩很快爆汗，但「腳底板好酸」，因此在文末好奇發問「不知道大家在家運動，什麼樣的簡單運動最爆汗，每天待在家需要讓頭腦醒一些」。
貼文一出，掀起熱議，「籃球練運球10分鐘褲子全濕，希望不要被鄰居抗議」、「波比跳或深蹲都行啊，重點是決心」、「拿彈力繩練背..濕透」、「有氧拳擊，爆汗指數第一」、「 跳繩，TABATA，HIIT都行」、「做家事洗東洗西、吸地拖地、擦東擦西」、「深蹲，背著很多書的背包，加上翹臀圈有感」、「掃地擦地煮飯全屋消毒」、「波比跳」。
其中受到最多網友推薦的則是「跳繩」和「健身環」這個神組合，「跳繩呀！五分鐘就爆汗」、「健身環」、「跳繩」、「跳繩、健身環」、「健身環真的爆汗」、「絕對健身環...」、「跳繩阿 如果不會吵到樓下」，不過，也有網友提醒，「跳繩鞋子要挑一下，以免足底筋膜炎」。（原文出處）
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