居家時間長 飲食不均少運動小心體態走樣

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疫情維持三級警戒,除了盯著電腦工作,滑手機網購,不少人在家追劇配零食,飲食不均衡運動太少,小心體態走樣!怎麼吃出健康,聽聽營養師的建議!

圖/TVBS
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台灣進入三級警戒後,民眾非必要不出門,在家時間長,除了工作,滑手機,不少人三餐之外還配零食飲料,加上運動不足,小心體態走樣!

營養師夏子雯:「多一點的原型食物是比較好的,第二個就是一定要記得,蔬菜多一些些,水果適量,然後水喝的足夠,第三個你可以適當的去選一些,蔬果發酵粉。」

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維持健康要吃對食物,多運動,專家建議也可以補充益生菌。

生技公司董事長李胤顏:「推出關於提升呼吸道腸道,保護力的重要益生菌,這樣子的草本植物,經過科研的方式,能夠真的去提升整個身體狀況的免疫力。」

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酵素公司總經理黃煒:「以養好菌的概念,透過我們108種蔬菜水果的發酵,這樣就能夠產生足夠的益生質,養好我們的好菌,進而達到降低體脂率目的。」

生技團隊和酵素專家合作研發,專利好菌,加上均衡飲食和定期運動,體態好更健康。

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