眼皮跳的原因是什麼？「左眼跳財 右眼跳災」是真的嗎？該怎麼緩解？如何看懂背後真正的警訊？

每個人多少都曾遇過眼皮跳個不停的時候，民間甚至流傳「左眼跳財、右眼跳災」。其實，眼皮跳無關命運吉凶，反而可能是部分疾病的預兆，Yahoo奇摩新聞帶你一起來認識眼皮跳動，了解背後成因及緩解方式，還有可能是哪些疾病的前兆。

眼皮跳是什麼？

人類每隔6秒至20秒，會眨一次眼，通常是由大腦負責操控眼輪匝肌、動眼神經與顏面神經，藉此控制眼皮的活動。但當受到外力刺激的時候，神經出現不正常放電，眼皮就有可能不由自主地跳動，在醫學上稱為「眼瞼抽搐」或「眼瞼痙攣」。

眼皮跳分為生理性、病理性兩種。生理性眼皮跳，多為短期、間歇的，常因眼睛疲勞所引起；而病理性的眼皮跳，臨床上常見於成年人，發作原因多半和疾病有關，須經鑑別診斷後，再進行治療。

眼皮跳的原因？

造成眼皮跳的常見原因，可能有以下幾種：

• 受到藥物刺激：服用中樞神經刺激劑、支氣管擴張劑等藥物，有可能會使神經受到刺激，進而發生眼皮跳動情形。

• 壓力、生活作息不正常：當身體過度疲勞、睡眠不足或壓力過大時，也容易致使眼皮跳動。一般持續數分鐘後就會自動停止，極少數會持續數日。

• 鈣鎂濃度不足：由於鈣是重要的神經傳導物質，當攝取量不足時，容易引發眼皮跳動和嘴角抽動；鎂的功能則是調節神經系統，鎂不足會導致眼瞼抽搐。

• 神經受到壓迫：當顏面神經受到長時間壓迫時，也可能出現眼皮跳動。

• 眼部疾病引發：像是乾眼症、結膜炎、睫毛倒插等眼部疾病，都有可能導致眼皮跳動。

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眼皮跳可能產生病變嗎？要小心哪些疾病？

眼科醫師江立峰表示，眼瞼痙攣初期通常眨眼次數會增加，當若是過於頻繁，可能導致眼周血液循環不良、肌肉不正常收縮，嚴重者恐使眼睛無法正常睜開，導致功能性眼盲。

此外，像是眼睛重症肌無力、腦腫瘤、蜘蛛網膜沾粘等病症，或是貝爾氏麻痺、帕金森氏症等神經系統疾病，初期也都會出現眼皮跳動的情況。因此若眼皮跳動時間較長、頻率較高、發作範圍較廣，都需要提高警覺。

病理性眼皮跳如何判斷？

如何判斷眼皮跳症狀需要就醫？日本辻本眼科診所提供以下四點作為評估依據，若出現相關症狀，可就醫檢查。

• 正常照明光下，雙眼感到畏光。

• 眼睛疼痛與乾燥，出現視覺障礙，使眨眼次數變多。

• 非自主意識，單邊眼睛閉上的機率變多。

• 眼皮頻繁跳動長達數日、數周，甚至數月。

眼皮跳該如何緩解？

大部分的生理性眼皮跳，只要透過多休息、補充營養素就可以復原，其他像是熱敷、減少觀看3C產品、按摩眼眶周圍，都有助於快速復原。飲食方面，建議減少攝取咖啡因、酒類、辛辣等刺激性食物，多補充胡蘿蔔、菠菜、南瓜等富含維生素A的食物保護眼睛，或是補充維他命B幫助恢復疲勞。

但如果眼皮跳動的情況持續了一陣子卻未見改善，或是出現範圍擴大、眼睛分泌物增加等症狀，就要提防恐為病理性眼皮跳，建議盡快就醫尋求協助，除了到眼科就診外，必要時也可至神經內科檢查。

實習記者：黑立安

核稿編輯：林思吟