Yahoo奇摩新聞 帶長輩旅行禁忌！三餐這樣安排才對 3食物最好別碰
不論你是旅行新手還是老手，帶長輩出門都是另一個境界。壯世代族群想帶長輩快樂去旅行，旅行交通規劃達人林果告訴你飲食「眉角」。
旅行2大最容易挨餓時刻
旅行交通規劃達人林果說，說到飲食的大忌，就是千萬別讓長輩餓肚子。她分享，曾帶媽媽去歐洲之旅，有時為了趕行程，在外面吃得較簡單，或者晚上忍回公寓再吃飯，結果有次媽媽實在是餓得受不了了，在街頭上演了一齣「媽媽暴怒記」之後，再也不敢讓皇太后餓肚子，「每到一個新的城市首要任務就是：必須先搞定吃的」。
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趕行程：早上吃特飽
林果說，趕行程的時候，例如：去逛皇宮、博物館，這種常會耗費一天的時間，又無法「外出」找餐廳吃飯的行程，建議早上出發前要吃的「特飽」。
所謂的特飽，最好就是像buffet，應有盡有，多到吃不完，出門時再帶幾塊麵包、餅乾、水煮蛋在身上。總而言之，就是把長輩當小孩子一樣看待，餓了就鬧脾氣這樣的生物本能，原來並不是用年齡區分的。
移動日：準備糧食
如果是移動日，林果說，因為注意力常落在打包行李、交通時間、買車票、如何順利到達新目的地，就容易忽略吃飯。舉凡機場、火車站這類場所，買的食物基本上是和物美價廉搭不上親戚關係的，而在交通工具上的時間又長又無聊，年輕人還能準備攻略做功課，長輩此時沒事幹，準備一些吃的幫忙打發時間是很有必要的。
再加上新到一個地方，人生地不熟，哪裡有吃的肯定還摸不清，有時到達的時間晚了，有可能所有商店都關門了，這時身上沒有一點糧食庫存的話，對身心俱疲的旅人來說，心裡很容易崩潰黯淡又充滿絕望。
林果也提醒，長輩的腸胃通常較敏感、也比較容易拉肚子，建議在旅行時，就會盡量避免生菜沙拉、冷湯、冷麵這種「冷颼颼」的食物，除非是長輩本人熱愛，不然可以盡量以熱湯、熱茶，有台灣味的鹹食、中式料理為主。
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◎ 本文摘自／《帶媽媽去旅行幸福全攻略：不論距離、天數、習性都適用》果媽．林果 著
◎ 圖片來源／達志影像/shutterstock提供
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