常滑手機害禿頭？醫曝「3掉髮壞習慣」：女性也要小心

記者鄭玉如／台北報導

髮線高低是影響顏值的關鍵，髮量少會顯老態。臺北榮民總醫院皮膚部主任陳志強提到，禿頭絕大原因和基因有關，最常見的就是「雄性禿」，除此之外，如果愛吃甜食或長期低頭滑手機，都可能增加掉髮的風險，建議民眾飲食清淡、生活作息規律，降低脫髮機率。

臺北榮民總醫院皮膚部主任陳志強在節目《醫點不誇張》表示，禿頭不只是簡單的掉髮，原因有很多種，例如休止期落髮，主要與壓力有關，理論上若是休止期落髮，壓力排除後，頭髮有可能長回來，但如果長期處於高壓，久而久之，長回來機會就變得渺茫。

陳志強指出，再來是最常見的「雄性禿」，主要和雄性賀爾蒙有關，毛囊對二氫睪固酮太敏感，因而造成落髮問題，實際上這與吃「甜食」有關，再加上有掉髮體質或家族遺傳，根據研究發現，高糖飲食導致胰島素增加，促進腎上腺和雄性賀爾蒙增加，提高掉髮的機會。

陳志強進一步提到，「低頭成癮」也可能造成掉髮，因為長期血液循環差，另外，許多人有手機焦慮症，例如介意被已讀不回，無形中形成壓力，或是超時滑手機不睡覺，造成睡眠不足問題，再來是長時間維持同一個動作，導致循環不佳，使頭皮變得不健康。

此外，物理治療師胡逸惟也表示，頭皮和頭髮的營養，都是由血管運送，當血液循環不好時，頭髮就留不住了，而且女生也會有掉髮問題，她大學時讀生物解剖學，整天熬夜讀書，課業壓力大，再加上不健康減重，導致她嚴重掉髮，當時誇張到地板沒灰塵，全是她的頭髮。

▼【醫點不誇張】男性公敵：禿髮危機！曝光全台2地 「禿頭率最高」3大壞習慣 醫：只會越來越禿！連低頭也中鏢！（影片來自YouTube－祝你健康頻道，若遭移除請見諒）

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