Yahoo奇摩新聞 幫孩子提升防護力 劉香慈：補充益生菌、膳食纖維是關鍵！
文／記者呂佳恆 圖／劉香慈提供
出門不忘守護孩子腸胃健康 劉香慈必帶健胃整腸藥
出遠門時，劉香慈也不忘準備健胃整腸藥，以隨時照護孩子腸胃健康，「就怕孩子水土不服，讓孩子腸胃受不了。」她表示，尤其孩子出去玩，一開心，可能某樣東西就吃得特別多，一不小心腸胃出狀況，這時健胃整腸藥就可以派上用場。
她分享，平時除了會注重家裡環境衛生，出去用餐時也會使用酒精將餐桌椅消毒一次，且回家後第一件事情就是確實洗手，若遇上病毒流行的高峰期，則會避免帶小孩去人較多的地方。
出門不忘守護孩子腸胃健康 劉香慈必帶健胃整腸藥
出遠門時，劉香慈也不忘準備健胃整腸藥，以隨時照護孩子腸胃健康，「就怕孩子水土不服，讓孩子腸胃受不了。」她表示，尤其孩子出去玩，一開心，可能某樣東西就吃得特別多，一不小心腸胃出狀況，這時健胃整腸藥就可以派上用場。
要讓孩子健康成長，其中關鍵就是得擁有健康的腸胃，像是含有極致乳鐵蛋白或健康三益菌等成分的配方奶就是不少父母的選擇，「若孩子異味性皮膚炎問題，很適合選擇含有益生菌成分的配方奶。」做足功課的劉香慈提及，腸道是人體最大的消化器官及免疫系統，照顧好孩子的腸胃是非常重要的課題，因此自己會根據孩子的需求，去增加含有益生菌成分配方奶的比例。
適時幫孩子補充益生菌 劉香慈：有助提升防護力
除了配方奶的選擇，劉香慈也會適時讓孩子補充益生菌，幫助增加孩子腸道好菌，她解釋，包括膳食纖維也是腸道益菌的營養來源，因此平時就會讓兒子Teddy多補充膳食纖維。
「當時體內壓力大，呈現反應就是發燒。」回憶起某次Teddy感冒時，因為服用了抗生素，導致腸道好菌減少，引起脹氣、便秘等問題，劉香慈提及，當時除了給Teddy服用健胃整腸藥，也適時補充益生菌，有助於提升免疫力。
劉香慈善用納豆、秋葵天然食材 守護孩子腸道健康
在飲食方面，劉香慈也有提升孩子防護力的小撇步，「我們會讓他一次吃完一盒納豆。」她打趣說，自從看到爸爸也在吃納豆，Teddy就吵著要吃，沒想到吃了以後就很喜歡，自己也可以吃掉一盒。
她提及，納豆含有的納豆菌，對於大腸桿菌有很好抑制效果，且除了納豆，秋葵也是自己時常提供給Teddy吃的食材，主要因秋葵黏液中含有的果膠，不僅有助於腸黏膜修復，對於腸胃也具有保護作用。
對孩子飲食不妥協 劉香慈讓孩子養成吃蔬菜習慣
「從小讓他養成吃蔬菜的飲食習慣。」對於孩子飲食不妥協的劉香慈分享，孩子不一定每餐都要吃肉，但一定要吃到蔬菜，並攝取足夠的蛋白質，加上自己平時很少給孩子吃甜食、油炸等食物，也因此Teddy的腸胃很少出問題，自然免疫力也會跟著提升。
除了在飲食上把關，劉香慈也會利用各種工具，教導孩子養成良好的衛生習慣，「我會找腸病毒的圖片給他看。」她解釋，透過圖片或繪本，讓孩子理解若沒有洗手就會把病毒吃下去，甚至連喜歡吃的冰淇淋也不能吃，孩子自然而然就會理解嚴重性。
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