年奪9千命！避糖尿病「這事」不能少

記者楊晴雯／台北報導

根據衛生福利部統計，糖尿病去年排名台灣十大死因第5位，奪走9374條人命。專家表示，血糖是糖尿病發現最重要的線索，定期檢查血糖，才能早期發現及早治療，不過經調查發現，40歲以上近5成國人無定期檢查血糖，呼籲民眾多利用免費成人預防保健服務，了解自身健康狀況。

▲測血糖。（示意圖／攝影者xb100／freepik）

國健署慢性疾病防治組長陳妙心表示，每小時就有1人死於糖尿病；依據2017年國民健康訪問調查，40歲以上國人近5成過去一年內無檢查血糖；該年統計發現，40歲以上民眾有8.8%（約16萬人）新發現血糖異常。

中華民國糖尿病學會理事長黃建寧指出，醫師以病人為中心，提供藥物、飲食及生活型態指導，及早與即時使用合適的口服藥物或胰島素，達到控糖成效，並強調家人支持與調整生活型態也是控糖關鍵。

黃建寧說，以家庭為中心的照護模式能夠協助糖友及早控糖；根據研究顯示，如果提供照護者教育指導，糖友的糖化血色素可自8.9%降至7.7%；反觀未接受指導的控制組的糖化血色素則會從7.8升至8.1%。

他進一步說明，有家庭支持的糖友，其糖化血色素下降雖然有限，然而實證數據已顯示，只要糖化血色素下降1%，就可以減少37%糖尿病引起的併發症，並死亡風險下降21%。

國健署建議糖友及家人應從飲食、運動及藥物3管齊下，一同防治糖尿病，包含均衡飲食、飲料選擇無糖、多喝白開水，控制體重以維持血糖穩定；每周150分鐘中等強度耐力的規律身體活動，有利維持血糖穩定。

▲專家呼籲，血糖是糖尿病發現最重要的線索，定期檢查血糖，才能早期發現及早治療。（圖／記者楊晴雯攝）

以及按時用藥或使用胰島素，並與醫師討論血糖監測頻率，透過定時量血糖，了解自己血糖變化。同時再次強調別忽略家庭支持的重要性，研究顯示，糖友在家庭、朋友的支持與照護協助下，可提升糖友用藥遵從性，控糖成效更佳。

國健署長王英偉提醒，有糖尿病家族史的民眾，罹患糖尿病的機率較一般人高出2倍以上，更應該定期血糖檢查。該署提供40歲以上民眾免費成人預防保健服務，包括血糖、血壓、血脂及健康體重等檢查，幫助民眾了解自身健康狀況，預防慢性病發生。

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