年奪9千命!避糖尿病「這事」不能少

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記者楊晴雯/台北報導

根據衛生福利部統計,糖尿病去年排名台灣十大死因第5位,奪走9374條人命。專家表示,血糖是糖尿病發現最重要的線索,定期檢查血糖,才能早期發現及早治療,不過經調查發現,40歲以上近5成國人無定期檢查血糖,呼籲民眾多利用免費成人預防保健服務,了解自身健康狀況。

▲測血糖。(示意圖/攝影者xb100/freepik)

國健署慢性疾病防治組長陳妙心表示,每小時就有1人死於糖尿病;依據2017年國民健康訪問調查,40歲以上國人近5成過去一年內無檢查血糖;該年統計發現,40歲以上民眾有8.8%(約16萬人)新發現血糖異常。

中華民國糖尿病學會理事長黃建寧指出,醫師以病人為中心,提供藥物、飲食及生活型態指導,及早與即時使用合適的口服藥物或胰島素,達到控糖成效,並強調家人支持與調整生活型態也是控糖關鍵。

黃建寧說,以家庭為中心的照護模式能夠協助糖友及早控糖;根據研究顯示,如果提供照護者教育指導,糖友的糖化血色素可自8.9%降至7.7%;反觀未接受指導的控制組的糖化血色素則會從7.8升至8.1%。

他進一步說明,有家庭支持的糖友,其糖化血色素下降雖然有限,然而實證數據已顯示,只要糖化血色素下降1%,就可以減少37%糖尿病引起的併發症,並死亡風險下降21%。

國健署建議糖友及家人應從飲食、運動及藥物3管齊下,一同防治糖尿病,包含均衡飲食、飲料選擇無糖、多喝白開水,控制體重以維持血糖穩定;每周150分鐘中等強度耐力的規律身體活動,有利維持血糖穩定。

▲專家呼籲,血糖是糖尿病發現最重要的線索,定期檢查血糖,才能早期發現及早治療。(圖/記者楊晴雯攝)

以及按時用藥或使用胰島素,並與醫師討論血糖監測頻率,透過定時量血糖,了解自己血糖變化。同時再次強調別忽略家庭支持的重要性,研究顯示,糖友在家庭、朋友的支持與照護協助下,可提升糖友用藥遵從性,控糖成效更佳。

國健署長王英偉提醒,有糖尿病家族史的民眾,罹患糖尿病的機率較一般人高出2倍以上,更應該定期血糖檢查。該署提供40歲以上民眾免費成人預防保健服務,包括血糖、血壓、血脂及健康體重等檢查,幫助民眾了解自身健康狀況,預防慢性病發生。


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