年後瘦身趁現在 宅在家也能用電子書學習健康運動

花蓮市立圖書館配合「年後瘦回來」線上及實體主題書展，更與城中運動中心異業結盟，邀請專業的健身教練到現場，教導民眾做健康又有效的運動，並從不同型態的運動中帶領民眾「年後運動健康瘦」。

健康瘦身除了要有正確的飲食習慣，更要有健康運動的良好觀念。為給予民眾正確且健康的運動觀念，市圖開辦「年後運動健康瘦」系列活動，「左鈎、右鈎拳、踢、轉、提、跳」，民眾們跟著羅教練的指令，才一會兒工夫，每個人都已經是全身爆汗。羅政葦說，拳擊有氧結合拳擊、跆拳道、武術的打拳和踢腿動作有氧和無氧結合，提升心肺，協調，消耗大量的卡路里。

Sarah教練播放著輕柔的音樂，告訴大家如何調整身心靈，並藉由動作轉換，舒活筋骨，改善柔軟度增加關節活動度。學員們開心的分享，做完後身心靈達到伸展，十分舒暢。

魏嘉賢市長表示，感謝圖書館同仁辦理「年後運動健康瘦」系列活動，有書展也有運動課程，不僅讓民眾可以多閱讀也能實際來做運動。運動可以讓身體更健康也能調適心情紓解壓力，他鼓勵大家多運動、飲食均衡，希望透過這次運動，讓大家學習有效的運動，並燃起對運動的興趣。

市圖館長陳怡琳表示，「年後運動健康瘦」系列活動自2月8日至3月4日，在兒童館有展示運動主題實體書展外，也精選線上「年後瘦回來」的相關運動電子書展，讓民眾從各個面向學習正確的運動概念及方法，歡迎民眾來借書，就能免費上課，未來也會推出不同的課程，讓各個齡層的民眾、親子都能在閱讀中享受生活，也從生活中享受閱讀。

撰文、攝影／花蓮市公所