康普茶喝起來！酸甜滋味當心咖啡因過量

近5年來，有一種利用紅茶、綠茶、或是烏龍茶，加上菌種發酵而成的康普茶，吸引不少養生保健人士的喜愛，但是專家提醒，康普茶裡面含糖以及咖啡因，並不是人人都可以長期飲用。

民眾 嚴先生：「(有喝過康普茶嗎) 有喝過啊。」

民眾：「是減肥的嗎 沒有，朋友分享的 印象不深刻。」

民眾 嚴先生：「它是對我們人體的腸道菌，是有幫助的。」

近幾年健康當道，流行自歐美的康普茶，它是發酵茶類、口感酸甜。

新光醫院營養師 許為捷：「因為它有加一些醋酸菌 酵母菌，這些菌在我們身體的腸道裡面，可以幫助好菌生長的。」

不過營養師也提醒不要空腹喝，更不是所有族群都可以長期飲用。

新光醫院營養師 許為捷：「如果免疫力比較低落的人，喝到這些菌的時候，有些人會造成身體不適，會有腸道腹瀉的狀況，它其實每100毫升裡面，還是有5到10克咖啡因，幼兒或本來就容易失眠的人，建議不要喝太多的茶，會容易睡不著。」

此外康普茶也含糖，因此肝腎功能不佳，免疫功能低下的人，以及對咖啡因敏感、容易失眠的人，還有糖尿病患者建議適量飲用。

有人喜歡在家自己製作，營養師提醒，因為環境難以控制，不建議民眾DIY。

更多 大愛新聞 報導：
明起把握鋒面空檔 周日再轉溼冷天
寶寶苦，寶寶說不出～嬰兒泌尿道感染