張棋惠罹產後憂鬱症 喝兩杯珍奶大退奶自責「淚崩」

螢光幕前有點傻大姐形象的藝人張棋惠自嘲:「哎呀!我就有點空空、有點ㄎㄧㄤ」。樂天的她,生完孩子後,卻被可怕的隱形殺手給找上門「產後憂鬱症」,「剛生完孩子的第一個月,我一直很想哭,覺得天要塌下來,而且只要聽到女兒哭,我就會跟著哭。」就連一開始她對女兒都覺得「很陌生」,突如其來的壓力,讓她沒有感受到當媽媽的喜悅,反而對於要負責一個有生命的「人」覺得喘不過氣。

15分鐘 確認孩子呼吸才敢睡

「以前我一定要睡到中午才肯起床,但有了小朋友後,半夜要起來擠母奶,而且剛開始很怕小孩睡到一半沒有呼吸,我每天半夜設鬧鐘,每15分鐘起來一次,用手摸摸看孩子的鼻子有沒有呼吸,我才敢再睡。」因為當媽之後,窒息、虐童等等的兒童意外新聞都會浮現在張棋惠腦海裡,幾乎整整1個月不敢好好睡一覺。

「餵奶後也變太黑了吧!」

母奶也是她產後憂鬱的原因之一,張棋惠回憶說道:「母奶那時候給我好大的壓力,傷口又痛,又覺得自己胖,黑色素沈澱,少女時期不該黑的地方,現在居然都黑黑的,那時候照鏡子都會驚呼『我的X頭也太黑了吧!』」問她不害怕身材走樣嗎?她直率的說出天下父母親的心聲:「先把小朋友顧好再說,身材就放第二順位了,顧不了那麼多啦!」

張:「沒奶淚崩」 選添加多種營養素奶粉

升格當媽後,驚訝自己身體的變化,但對於女兒的照顧從不打折,「本來想說能餵母乳多久就餵多久,而且為了追奶,我每天喝兩杯珍奶,結果卻突然沒奶,我真的崩潰大哭,好自責。」為了追回母奶,張棋惠拼命吃補,每天都煮龍膽石斑魚湯來喝,但還是沒用,她說:「我真的好難過,想把最好的母奶給寶寶,卻沒有了。」退奶後,她開始認真研究奶粉,媽媽好友的口碑推薦和藥師專業介紹,都是她的資料來源,她說:「小朋友喝某一款奶粉,就讓她順順的喝,不會換品牌。」

但如果奶粉裡面有添加益生菌、乳鐵蛋白、DHA,會增加購買的慾望,張棋惠語氣突然變得精明:「因為益生菌可以促進腸道蠕動,DHA、魚油可以幫助孩子成長不是嗎?」

發燒每20分鐘量體溫 讓小孩吃魚肉、蔬菜

大神經的他,遇到孩子的事情就變得小心翼翼,流感高峰時會減少外出,「腸病毒真的不是一件可以開玩笑的事情,我自己還是會注意,把酒精或是防病毒的噴霧帶在身上,幫她戴口罩,避免去人多的地方。」再怎麼避免,總難逃小孩生病,「阿寶1歲前有次打疫苗,沒想到發高燒到40度,反覆燒3天,我完全不敢睡,自己會設鬧鐘,每20分鐘,起來量量孩子體溫,看看燒退了沒。」一場大病後,讓她決定要持續加強孩子的免疫力,平常會讓阿寶多吃魚肉、蔬菜等食物。

老公女兒組「早餐部隊」 在家等吃就好

張棋惠說女兒阿寶天生就是個貼心的女孩,經常笑臉迎人說「愛你」,面對身體有缺陷的其他孩子,阿寶一點都不會懼怕,能自在的相處,「教會內有些慢飛天使、身體不方便或是臉部有受傷的小朋友,阿寶都會先去找這些天使們玩,主動去說『你好』,而且不會來問我,為什麼他長得跟我們不一樣。」

貼心的阿寶,不僅融化張棋惠,也讓硬漢樂手的老公從Rocker,變成奶爸,不善下廚的他,現在是家裡的煎牛排高手,張棋惠懷孕期間,還主動幫忙煮紅豆水,現在和女兒組成「早餐部隊」,張棋惠開心的說:「懷孕開始一直到現在,我老公在家的話,我是不出去買早餐的,現在會跟阿寶兩個人就一起出去買早餐。」

產後地板全血老公頭沒撇開  為記住妻有多苦

神隊友阿龍的貼心事不只一件,有件事讓她現在想想還是很感動,如果妳有生過孩子,一定能夠想像這件事有多重要,張棋惠說:「我記得我生完第二天要拔尿管,要從床走到廁所,大概四步的距離,但因為我對麻藥過敏,然後我又沒有穿褲子,我就坐在床沿,一步一步很暈很暈,很想吐,而且整路都是血,走到廁所大概花了10分鐘,那時候我老公抱著女兒在旁邊看著,我地板都是血,後來他跟我說:『Baby妳知道那時候我為什麼一直看妳,我沒有把頭撇開,是因為我想要一直把妳的痛苦記在心裡面,要對妳更好。』真的很感動。」 超Rocker的台詞,硬漢的溫柔,原本想跟老公預約生4個,現在生完一個後,張棋惠想想說:「還是2個就好。」

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