Yahoo奇摩新聞 張鈞甯《查無此心》被讚2023最強電影！41歲不只皮膚白嫩零毛孔，更靠溫補養生維持高代謝易瘦體質！
被許多影評譽為是今年最強電影之一的《查無此心》，是由張鈞甯和阮經天主演的犯罪懸疑驚悚劇，特殊的題材引發影迷關注，而張鈞甯為戲展現憔悴模樣更是超級敬業！今天就來看看這位凍齡女神她的保養與瘦身秘訣，原來想要一直維持美貌不需要痛苦減肥，也可以過得非常養生健康呢！
文/Y編 圖片來源/張鈞甯instagram、華映娛樂Facebook
《查無此心》張鈞甯減肥保養：敏感肌選擇成分單純保養品
本身屬於超級敏感肌的張鈞甯，曾說過自己不只曬太陽、流汗，連對眼淚都會過敏，肌膚需要特別小心呵護，因此張鈞甯在保養品的選擇上會以成分單純、沒有添加防腐劑和香料的為主，只是雖然皮膚敏感但是保養步驟也不能馬虎，每天她都會仔細的一層層塗抹化妝水、精華、乳液，搭配輕柔的按摩促進吸收，確保肌膚吸收水分、處於保濕狀態！
《查無此心》張鈞甯減肥保養：面膜前先擦化妝水、過程中持續按摩
台灣女生都超級愛敷面膜，但是你知道如何讓面膜的急救保濕效果發揮到最大嗎？張鈞甯透露自己需要急救保養的時候，會先擦一層化妝水在臉部、接著敷上面膜，敷面膜的過程中會再搭配按摩滾輪由下往上按摩，這樣敷完臉後不只皮膚變得保濕透亮、連水腫也改善、輪廓線變得更明顯！
《查無此心》張鈞甯減肥保養：溫補養生 讓身體代謝提高不易胖
不只是皮膚好，張鈞甯臉上的好氣色以及好身材更是讓大家超級羨慕！之前張鈞甯也曾透露，自己因為體質偏寒，所以特別重視食補來調養身體，平常會忌口生冷的食物，也會隨身攜帶保溫瓶，裡面放溫熱水加入黃耆、枸杞、紅棗，當成日常水分補充，讓身體維持在高代謝的溫暖狀態，也比較不容易長出小腹。另外她也建議入秋後每餐都要吃飯和瘦肉，搭配雞湯和水果，不但很有飽足感也不容易胖喔！
《查無此心》張鈞甯減肥保養：居家運動最推薦平板撐瘦全身
張鈞甯也曾經推薦過在家裡拿一塊瑜珈墊就能輕鬆開始做的運動，那就是核心訓練的「平板撐」！平板撐是有效鍛鍊深層核心與全身的好運動，觸及到的核心包括腹橫肌，多裂肌，橫隔膜和骨盆底肌，不僅可以改善姿勢不良問題，還能舒緩減輕腰痠背痛的症狀，每天只要五分鐘，就會讓你全身開始熱起來呢！
看完張鈞甯的保養方法其實真的不複雜，重點就是保持健康和自律，難怪可以當永遠的女神！
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