影/吃B群發現尿液「這顏色」就換 營養師:吸收率差

影音中心/鄭文晴報導

每當身體出現疲勞狀態時,很多人會選擇補充B群,但要怎麼吃才會讓B群發揮更大的作用?營養師Ricky指出,B群是由許多不同維生素所組成,包括B1、B2、B3、B5、B6、B7、B9、B12,這些都是身體的必須維生素,並且能把吃進去的食物轉化為能量做使用,不過Ricky提醒,如果吃完B群,發現尿液呈現黃色,就代表那款的吸收率非常不好,並建議換一款食用。