影/寒流發威冷吱吱 營養師揭4大產熱食物助祛寒

·1 分鐘 (閱讀時間)

影音中心/劉又瑋報導

近期強烈大陸冷氣團一波波跟著來台,氣溫驟降讓不少人大喊「凍未條」,想要抵擋強力寒流發威,美女營養師高敏敏分享自己的保暖撇步,包括多喝溫開水、脖子四肢末梢維持溫度、不要暴飲暴食以及洋蔥式穿搭,除了上述動作,她再提供4大產熱食物給大家參考,笑說只要吃進身體,自己就能當「暖暖包」。

高敏敏分享的第一款產熱食物是「老薑」,裡面富含薑烯酚,將這些元素熬煮出來吃下肚,可以達到活絡身體、促進代謝的作用,下一樣食物是「辣椒」,裡面含有辣椒素,可以促進全身血液循環,不過這屬於刺激性元素,她不建議腸胃不好的人吃太多,高敏敏接著介紹自己最愛的「大蒜」,其中含有的蒜素除了抗菌,更能促進血液循環,最後一項產熱食物是「肉桂」,內含肉桂醛可以增加身體新陳代謝效率,以上4款食物吃下去,高敏敏認為不只能度過寒冬,更能讓身體大爆汗。


更多民視新聞報導
影/骨感美女圖已流傳11年?放射師揭「驚人真相」
影/墾丁超俗生魚片不只1家 他揭免排愛店:便宜到炸
影/美女前公務員曝上班5好處 多喝水讓她最意外