心血管疾病致死率比癌可怕

心臟疾病是僅次於癌症的死因，但若加上腦血管、糖尿病，2022年共有超過5.7萬人死於心血管疾病，醫師形容，這是比癌症更為可怕的疾病。造成心血管疾病的最大危險因素是三高及抽菸，提醒民眾每天量血壓，把血壓控制在130/80mmHg以下，且要多吃蔬果、多運動，若為癮君子，務必要戒菸。

本報日前與新光醫院合辦「旺旺中時生活講堂」，邀請心臟內科主治醫師陳冠任、莊正彥主講「遠離心血管疾病，心臟更有力」。陳冠任表示，心血管疾病並不只局限於心臟，腦中風、周邊血管，都屬於心血管疾病的範疇。

2022年十大死因統計中，癌症以近5.2萬人死亡位居首位，其次則是心臟疾病。不過，若將腦血管疾病、糖尿病等納入，死於心血管疾病者高達5.7萬人，比癌症更可怕。遠離心血管疾病，最重要的是控制三高及戒菸。

陳冠任表示，過去醫界認為，血壓必須要控制在140/90mmHg以下，但美國的教授找來9000多名患者，了解血壓低一點是否有好處。5年過去，血壓控制較嚴格的組別少了3成死於心臟疾病的機會，而台大與大陸團隊為期4年的研究也印證了此事。這兩項研究問世後，全世界的標準跟著改變，如今醫界都建議民眾將居家血壓控制在130/80mmHg以下。

他提醒民眾每天都要量血壓，若覺得吃了降血壓藥會不舒服，就趕緊回診調整。曾中風或動過心臟手術者，則要把血壓控制在120/80mmHg以下，避免憾事再次發生。飲食上，應選擇糙米、雜糧取代精緻澱粉，別吃太油，多吃蔬果。另也要多運動、戒菸。