忌吃生冷食物

傳統中醫認為，體質容易影響受孕的機會。中醫師劉筱薇表示，溫暖體質較容易受孕，如果婦女要培養溫暖體質就必須改變習慣，很多中醫師要民眾盡量避免攝取生冷食物就是這個原因，因為容易產生偏寒濕體質，最後就可能導致引起不孕症。 劉醫師指出，有些年紀大的長輩會告訴女生說：「吃冰對女生的身體不好」、「吃太多冰品容易造成經來肚子痛。」的確，對於大多數婦女來說，吃太多生冷飲食容易產生不良影響，除了可能產生偏寒濕體質外，生冷飲食還可能會讓人體代謝系統變得較緩慢，進而影響五臟六腑的正常生理機能。 生冷飲食除了冰飲之外，其實還包括生食，也就是沒有烹飪過的食物，譬如生菜沙拉、生魚片、屬性偏寒涼的水果等皆是。 劉筱薇醫師強調，有些民眾相信早上空腹喝蔬果汁對身體健康有益處，還有些民眾喜歡空腹吃水果，其實長期保持這種習慣的話，對身體是一種負擔，因為早晨空腹時需要的是溫暖食物，如果只給生冷蔬果汁，這些生冷食物往往澆熄體內剛要初起的陽氣。 久而久之，體內陽氣被生冷食物所傷，代謝情形恐怕會愈來愈差，進而產生水液的不良代謝產物，這種代謝產物就是中醫常說的濕氣，加上陽氣被傷容易生寒，也就是身體陽虛則生寒，久而久之，身體就漸漸形成偏寒濕體質。