Yahoo奇摩新聞 急性痛風發作怎麼辦？預防痛風發作、關節損傷可從改變日常生活方式
作者／KingNet國家網路醫藥 編譯 資料來源／美國骨科醫師學會(AAOS)
痛風是一種疾病，引起關節或軟組織突然出現劇烈疼痛、腫脹和發紅。大部分痛風第一次發作發生在大腳趾關節，也會影響其他關節。痛風為一炎症性關節炎，可以透過藥物控制和治療獲得改善。
過多的尿酸積聚在血液時，就會出現痛風；急性痛風發作持續3–10天。即使沒有治療，也會慢慢好轉，但是透過治療，症狀改善得更快。第一次痛風發作後，需要數月或數年才會再次發生痛風。但如果沒有採取預防性治療通常會在2年內再次發作，且以後發作會變得更嚴重，一次影響多個關節。
痛風影響的組織，包括關節、滑液囊、腱鞘、腎臟１、關節：
痛風經常涉及大腳趾的關節。此外會影響手指等小關節、膝關節和髖關節等大關節。
2、滑液囊：
遍布全身，充滿少量的液體，作為骨骼和組織間的緩衝。痛風最常發炎的鷹嘴突滑囊炎和髕前滑囊炎。
3、腱鞘：
保護手、腳的肌腱，並提供營養。
4、腎臟：
高尿酸會導致腎結石，還會損害腎臟。100名痛風患者中約有15人患腎結石。
急性發作期，居家可嘗試有助緩解痛風的方法：1、冰：
受影響的區域塗抹冰塊有助減少腫脹，不要直接將冰塊放在皮膚上，用冰袋或用毛巾包裹冰塊，每次冰敷約20分鐘。
2、提高患部：
將受影響的區域抬高並保持高於心臟。
3、休息：
出現症狀時，盡可能少地移動受影響的區域。
4、非類固醇抗發炎藥：
當痛風輕微發作，無需處方可用的抗炎藥，像是布洛芬、萘普生，有助緩解疼痛。
除了依照醫師治療方針外，透過改變７個生活方式，來預防痛風發作和未來的關節損傷
1、運動並留意飲食，維持理想體重
2、多喝水，有助尿酸排出體外
3、降低熱量攝取，尤其是來自脂肪
4、避免含糖飲料
5、吃複合碳水化合物
6、從低脂乳製品中獲取蛋白質。肉類和海鮮的普林含量很高，吃太多可能會增加的體內尿酸。
7、避免飲酒
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