恐怖！愛吃5類食物「加劇體臭」 中醫：1飲品能改善

夏天到來，出門運動難免一身大汗，但身邊總有幾位朋友出汗時就臭氣沖天！在擁擠空間更令人難受，中醫師王大元就分享，體味濃與脾胃濕熱、肝火旺盛有關，這類人通常多有不當飲食習慣，並點名「5類食物」盡量避免，否則容易有汗臭，其中提到體味是有機會改善的。

中醫師王大元在臉書上分享，特殊體味會因為性別、疾病、飲食習慣和流汗多寡而有所不同，遍布全身的小汗腺（又稱為外分泌腺）負責分泌無色無味的汗水，主要調節體溫和身體代謝，分布在腋下、私密處、肚臍和乳房周圍的大汗腺（又稱頂漿腺），分泌的汗液較為濃稠混濁，因含有角蛋白，容易被皮膚的細菌分解，同時產生只屬於自己的獨特氣味。

王大元指出，中醫認為體味與脾胃濕熱、肝火旺盛或腎精虧虛有關，尤其愛吃燒烤油炸、重口味又有抽菸喝酒習慣的人要特別注意，更容易導致脾胃濕熱內盛，汗水的代謝物自然會變多。

除飲食習慣外，生活作息也不容馬虎，熬夜過勞、壓力過大或情志因素也會導致體味難聞。他還補充「多汗症」的人通常心臟或身體虛弱，當循環系統與自律神經系統無法協調，就更容易滿頭大汗。

最後王大元表示，若想止汗可在茶飲方面喝一點黃耆水，服用寧心安神的藥物例如：黃耆、龍骨、牡蠣等，亦可透過針灸、按摩手部來敢善出汗狀況。

5類加劇體臭食物

1.油炸類如炸雞、薯條等

2.燒烤類

3.過於辛辣、刺激的食物

4.甜膩如蛋糕、零食、手搖飲等

5.抽菸喝酒

（封面圖／翻攝自pexels）

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