您的孩子跟上發展了嗎?善用居家遊戲,促進0~2歲幼兒的粗大動作發展!

您的孩子跟上發展了嗎?善用居家遊戲,促進0~2歲幼兒的粗大動作發展!
您的孩子跟上發展了嗎?善用居家遊戲,促進0~2歲幼兒的粗大動作發展!

文/蘇文清

在孩子的成長過程中,家長總擔心發展落後別人。其實幼兒粗大動作發展的前兩年,若能有效提升肌肉力量、平衡、協調、視動整合與動作計劃能力,往後進階動作的發展就能在穩中成長。

0~2歲幼兒的粗大動作發展,基礎動作越扎實,往後的複雜技巧發展自然就越可能輕鬆獲得。

您的孩子跟上發展了嗎?善用居家遊戲,促進0~2歲幼兒的粗大動作發展!
您的孩子跟上發展了嗎?善用居家遊戲,促進0~2歲幼兒的粗大動作發展!

培養粗大動作發展.從居家遊戲著手

0~2歲幼兒粗大動作的發展,父母可從居家遊戲著手練習。依據不同階段有適合的居家遊戲建議:

0~3個月.新生兒階段

這個階段幼兒大多數時間都在睡眠中度過,不過,您仍可以利用幼兒清醒時,促進其頸部肌肉力量的發展,穩定的頸部動作是往後各階段動作發展的重要基礎。

促進頸部肌肉力量,您可以這麼做:

1.幼兒仰躺姿,輕觸刷頸部側邊肌肉,刺激頸部往側邊收縮。

2.幼兒俯趴姿,輕觸刷頸部背側肌肉,刺激頸部往後側收縮。

3.一手托幼兒頸部,一手支撐臀部的直立式抱法,透過重心變化,誘發頸部用力支撐的反應。

4~6個月.翻身階段

當頸部的力量提升,孩子就會結合軀幹的肌肉動作,嘗試從趴姿翻轉到仰躺姿,來回改變姿勢,這個階段可以著重在增加身體側邊的肌肉力量,促進軀幹穩定度發展。

孩子無法發展翻身時,您可以這麼做:

1.輕觸刷幼兒身體側邊肌肉,誘發扭動的動作。

2.給予幼兒身體側邊緩慢的推力,誘發身體用力抵抗的反應。

3.藉由傾斜的地面,搭配輕微的推動,誘發身體往低處翻轉的動作。

7~8個月.坐起階段

坐起是以翻身為基礎,透過頸部帶動,引發身體側邊的肌肉運動,並透過肢體的平衡與協調維持坐姿的穩定度,這個階段可以著重在提升腹部肌肉力量與坐姿平衡的發展。

孩子無法發展坐起時,您可以這麼做:

1.幼兒仰躺姿,家長牽著雙手慢慢拉起,引導幼兒腹部用力彎腰坐起。

2.幼兒仰躺姿,家長拉動幼兒一隻手,配合玩具的吸引,引導幼兒身體側邊用力,另一隻手支撐地面坐起的動作。

3.幼兒坐姿時,輕推幼兒身體製造些微失衡,誘發軀幹力量維持坐姿穩定。

8~12個月.爬行階段

隨著翻身、坐起動作的發展,孩子環境探索的欲望跟著提升,爬行就會自然展現,爬行需要肢體運用的能力,頸部、背部、雙手臂的力量,這個階段可以著重在促進雙手臂支撐的力量與身體雙側協調的發展。

孩子無法爬行時,您可以這麼做:

1.幼兒趴在家長腿上,雙手、雙腳各置大腿左右側,家長緩慢搖晃大腿,誘發幼兒雙手支撐反應。

2.幼兒採四足跪姿,家長緩慢前後搖擺幼兒身體,引導雙手與大腿用力支撐的動作。

3.利用傾斜的爬行平面,幼兒方向朝下,運用重力的牽引,製造幼兒往低處爬行的機會。

9~12個月.站立階段

當孩子具備足夠的雙下肢力量、平衡能力與手臂的支撐動作後,就可以隨時扶著身旁支撐物完成站立的表現,這個階段可以著重在雙下肢肌肉力量與站姿的穩定發展。

孩子無法發展站立時,您可以這麼做:

1.家長扶著幼兒的腋下,帶領幼兒踩踏地上的玩具,增加雙下肢支撐的機會。

2.家長扶著幼兒腰際,輕微搖晃幼兒身體,誘發站姿平衡的發展。

3.家長拉著幼兒的雙手,引導蹲蹲站站的動作,促進雙下肢肌肉力量的使用。

13~18個月.行走階段

隨著站姿平衡與肢體協調的穩定發展,孩子會開始嘗試放手走路,從中獲取更多樂趣和成就感,這個階段可以著重在製造幼兒行走的機會,增加重心轉移技巧,促進自信心的發展。

孩子無法發展放手走路時,您可以這麼做:

1.利用喜歡的玩具吸引幼兒扶桌子邊緣找尋,促進行走的動機與表現。
2.利用家具間的間隙,引導幼兒雙手從一個家具轉移至另一個家具,製造雙手騰空行走的機會。

3.利用助行器具的使用,增加幼兒行走的體驗。

16~19個月.跑步階段

當孩子自信心提升,就會開始嘗試不同的走路方式,例如:側步走、倒退走,也會出現快步走的行為,發展出類似跑步的動作,這個階段可以著重視動整合的發展,為跑步動作奠下紮實的基礎。

孩子無法發展跑步時,您可以這麼做:

1.牽著幼兒的手,在空間中進行不同方向的來回快走。

2.在空間中擺放不同的障礙物,引領幼兒完成障礙物的繞行。

3.藉由滾球的視覺刺激,激起幼兒進行你追我跑的追逐遊戲。

24個月.雙腳原地跳階段

當孩子重心轉移與視動整合能力越來越穩健,就會嘗試從高處跨越,或身體直立往上蹬起,類似雙腳原地跳的動作,這個階段可以著重強化肌肉的爆發性與重心維持的技巧。

當孩子無法發展跳躍時,您可以這麼做:

1.帶領幼兒跨越小腿高度的障礙物,引導跨跳的行為發生。

2.帶領幼兒拍打高舉過頭的懸吊物,誘發雙腳蹬起的動作反應。

3.帶領幼兒雙腳快速用力踩踏標誌物,增加雙腳騰空的機會。

您的孩子跟上發展了嗎?善用居家遊戲,促進0~2歲幼兒的粗大動作發展!
作者照

※原文刊載於2022年02月號《媽媽寶寶》420期。

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