想懷孕先改習慣 咖啡1天別超過2杯

中央社

(中央社記者陳偉婷台北18日電)台灣女性愈來愈晚孕,婦產科醫師表示,女性過35歲,懷孕率下降,如果過38歲,連要做試管嬰兒都較難,建議想孕夫妻不菸不酒、咖啡每天不要超過2杯。

內政部統計資料,近年來台灣婦女平均生產頭胎年齡逼近31歲;但國內、外醫學文獻指出,30歲以上女性懷孕率開始走下坡,除年齡,不良生活習慣也影響受孕機率。

中華民國生育醫學會理事長李新揚今天表示,民眾最好在35歲前做好生育規劃,一般來說夫妻在沒避孕情況下,1年以上持續有性生活但沒成功受孕,即為不孕症;超過35歲婦女,懷孕能力明顯下降,超過半年無法受孕,可就醫並尋求專業協助。

台灣生殖醫學會理事長武國璋說,不孕不育情況有很大一部分與生活型態、工作壓力、飲食西化有關。2013年美國生殖醫學會調查發現,不良習慣會影響受孕,包含菸酒、過量咖啡因、長期承受高壓、太胖或太瘦、工作型態讓夫妻聚少離多。

武國璋表示,女性吸菸可能引發內分泌及卵巢功能失調,導致更年期提早1到4年,不孕風險大幅提高60%。研究指出,每天如果攝取2杯(酒精含量20g)以上的酒,不孕風險大增約60%。

每天如果攝取5杯以上咖啡(咖啡因含量500mg),武國璋說,長期下來對女性懷孕率將會有極大影響,受孕機率將比常人大減約50%,活產率更比常人降低約40%,最好控制在每天喝2杯內。

太瘦或太胖也會影響受孕,武國璋說,身體質量指數(BMI)大於35,女性受孕等待期是一般人2倍;如果BMI小於19,所需受孕時間會增加到一般人4倍。肥胖及過瘦情況也影響男性生殖能力,讓精子品質不佳。1060718

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