憂鬱情緒持續2週以上 應尋求協助

記者張益銘／南投報導

68歲的老香（化名）伴侶過世，獨居三合院，子女皆在外地工作，上個月試圖輕生，經鄰居發現後通報。衛生局關懷訪視員接獲通報至家中訪視，經了解，老香已持續3個月心情低落且食慾不振，平日多躺在床上卻難以入眠，對於鄰里間的茶餘談話和社區關懷活動興致缺缺。南投縣社區心衛中心指出，民眾若發覺有憂鬱情緒或對生活失去興趣及愉悅感，且持續2週以上，不可掉以輕心。

老香表示，年輕時喜愛外出露營，如今身體大不如前宛如一具空殼，生活只剩萬般苦悶。訪員協助至身心科看診，經醫師評估後診斷為憂鬱症，開立藥物並給予相關衛教，並配合心理諮商。2個月穩定就醫及服藥狀況好轉，已能與鄰居互動，老香很感謝衛生單位的協助。

南投縣衛生局長陳南松表示，「憂鬱症」是造成失能疾病的首位，對社會造成的影響不容忽視，預估2030年憂鬱症將超越癌症，成為人類「失能」最大的健康殺手。憂鬱與自殺兩者相關性高，特別是在老年及青少年的年齡層需多加關注。建議民眾平時可自我檢視身心狀況，有符合「憂鬱症」症狀，可至身心科就醫，衛生局與衛福部草屯療養院合作，於南投、埔里、竹山、水里、信義等衛生所，皆設有駐點精神科門診，提供縣民就醫可近性。

南投縣社區心衛中心指出，女性罹患憂鬱症比率為男性的一倍。獨居、家庭支持度、照護壓力、社交支持度、基因、社經地位、重大壓力事件等，都可能是造成憂鬱的潛在因子。建議民眾增進自身情緒察覺，學習以適當方式釋放壓力與情緒。平日可多接受陽光與固定運動，保有規律與安定的生活習慣，保持身心愉快，增加挫折容忍力，學習放鬆技巧，如肌肉放鬆術、靜坐及冥想等。

南投縣社區心衛中心指出，民眾若發覺情緒低落、凡事提不起興致、睡眠問題、食慾改變、動作遲緩、疲倦、自責、自殺的意念及無法專注等，應尋求協助。民眾若有需求，13鄉鎮市衛生所設有免費心理諮商資源，可上南投縣政府衛生局網頁-我要心理諮商（https://www.ntshb.gov.tw/counseling/index?Parser=99,5,74,42）或撥打南投縣社區心理衛生中心專線049-2202662求助。

民眾若發覺有憂鬱情緒或對生活失去興趣及愉悅感，且持續2週以上，不可掉以輕心。（記者張益銘攝）