憂鬱症是大腦生病了 宜尋求專業協助

憂鬱症困擾很多人，醫師表示，一般人認為憂鬱症是因為外在環境壓力太大所導致，其實，憂鬱症是一種大腦疾病，並不完全取決於成就感、社會壓力、或財富多寡。患者在治療期間可能會因治療中斷，家人反對或是突發事件而影響病情，即使有接受治療，仍會有想不開的念頭，因此，更需要親友特別留意。

大里仁愛醫院精神科官達人醫師表示，在臨床門診患者中，憂鬱症並不會因外顯個性、年齡、性別、財富狀況或地位而有所不同。無論是陽光型、充滿活力，還是內向不擅表達的人，都可能罹患憂鬱症。因此，民眾應該在平時細心檢視自己的情緒，並尋求專業協助或治療。

官達人醫師說，有憂鬱症的患者常常會產生負向思考，情緒上容易陷入低落、無價值感或強烈罪惡感，甚至出現輕生的念頭，並且無法控制這些負面想法和衝動。有些自殺未遂的患者述說，自殺前有「心魔」似的感覺，是無法掌握的。一但有這種感覺，必須立刻尋求協助或藥物治療等方法來緩解症狀。同時，陪伴者也應當留意患者是否出現警訊，例如：無意間洩漏想不開的意念、將心愛的寵物或東西送人、出現類似交代後事的言行舉止等訊息，都應該嚴肅地看待，以防止悲劇發生。

官達人醫師也說明目前治療的方式，根據國內專家們進行許多研究，政府也引進藥物及新的治療方法，目前常用的治療包括:

1.藥物治療：對於中度到重度的憂鬱症，醫生可能會考慮開始藥物治療。藥物治療可以幫助改善患者的情緒和心理狀態，但藥物也可能伴隨著副作用，應在醫師指導下使用。

2.心理治療：心理治療是憂鬱症治療的重要組成部分。它可以幫助患者了解和應對負面情緒，改變消極的思維方式，以及解決可能導致憂鬱的問題。心理治療通常是長期的過程，需要患者與治療師密切合作。

3.重複經顱磁刺激（repetitive transcranial magnetic stimulation，rTMS）:對於藥物反應不佳的頑固型憂鬱症患者，rTMS提供了另一種有效的治療選擇。rTMS是一種非侵入性的治療方法，它利用變化的電流產生高磁場，通過頭皮刺激大腦的特定區域，調節神經傳導活動，特別是影響情緒調節的腦區。相較於藥物治療，rTMS的副作用較輕微，多數患者僅感覺輕微的頭皮刺痛。對於1種以上抗憂鬱劑治療無反應的頑固型憂鬱症患者，症狀改善比例高達66％。

4.Omega3（多元不飽和脂肪酸）:依國際營養精神學會專家建議，治療憂鬱症應選擇純EPA 或EPA/DHA＞2之產品，且建議劑量為EPA1-2克。

5.運動與自我照顧：除了專業治療外，運動和自我照顧也對憂鬱症的緩解非常有幫助。規律的運動可以釋放身體中的內啡太（安多酚）和血清素等神經傳遞物質，有助於改善心情和減輕憂鬱症狀。此外，保持良好的作息和飲食習慣也是維持心理健康的重要因素。（張文祿報導）

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