憂鬱症Metoo風暴襲來 醫師專家獻紓壓解方

近期「Metoo風暴」狂燒演藝圈，許多男星人設大翻車，前天 (7/5) 更發生藝人李玟輕生憾事，全台討論度最高的健康節目TVBS《健康2.0》，邀請醫師、專家針對近期兩大熱門議題進行討論。

現場特別邀請國家級武術教練李筱娟，教導民眾如何透過呼吸調息及簡單招式，讓身心恢復寧靜，更加碼示範極具殺傷力的防身術，主持人江坤俊體驗後更是嚇得驚喊：「這裡是頸動脈耶，會眼冒金星！」

輕生未必有徵兆 癌症與負面壓力息息相關

對於自我要求完美的李玟來說，憂鬱症是大家意想不到的，精神科醫師楊聰財直言，輕生未必會有徵兆，都是一個「衝動的決定」，建議大家多關心身旁親朋好友，若出現無助、焦躁及自我傷害等症狀，一定要多多留意。

主持人江坤俊不禁感慨表示「在快樂形象背後，都承受著極大的壓力」，而李玟同時深受憂鬱症及乳癌所擾，中山醫院家醫科醫師陳欣湄補充，科學研究發現，癌症與負面情緒有很大的關聯，呼籲大家時常保持心情愉悅，並適時尋求外界協助。

Metoo風暴延燒 醫籲心理創傷需自我察覺

除了李玟憾事，「Metoo風暴」也造成受害者極大的心理創傷，陳欣湄分享曾遇到一案例，身體有非常多的小病痛，不過處方藥開越來越多依舊毫無改善，她決定同時轉介身心科，自從案例開始心理諮商後，服藥大量減少，了解之後才發現是跟心理創傷有關。

陳欣湄表示病患需進行自我覺察，也認為「Metoo事件」對受害者、加害者，甚至是加害者的親人，大家都會受傷，主持人韋汝再次呼籲大家要「勇敢說不」。想了解更多「身心憂鬱症」相關內容，請鎖定7/8週六下午1點TVBS 56頻道《健康2.0》，或訂閱其YT頻道 (https://bit.ly/2IBSoRr)，節目中將有詳盡的示範和解說。

(文圖提供／TVBS)

《TVBS》提醒您珍愛生命：

輕生解決不了問題，卻留給家人無比悲痛。請珍惜生命，再給自己一次機會。生命線1995；衛福部諮詢安心專線1925 (24小時)；張老師專線1980。

《TVBS》提醒您勇敢說不：

◎尊重身體自主權，遇到性騷擾勇於制止、勇敢說不，請撥打113、110

◎現代婦女基金會性侵害防治服務專線02-7728-5098分機7

◎婦女救援基金會 02-2555-8595

◎勵馨基金會諮詢專線 02-8911-5595／性騷擾專線04-2223-9595