戒菸滿週年 陳時中分享成功心法靠一千零一夜故事

(中央社記者陳婕翎台北29日電)前衛福部長陳時中菸齡52年,從沒有信心戒菸到成功滿週年,全靠「一千零一夜」故事靈感,用「明天再抽」心法給心魔一個出口。他提醒癮君子戒菸永不嫌晚,避免慢性肺阻塞纏身。

陳時中今天在記者會分享戒菸1週年心得,他說,抽了這麼久的菸,戒菸滿週年之際,最想告訴大家戒菸永遠不嫌晚。他過去確實曾經想過「吸很久,改也沒意思」,但事實上,除了肺癌,更可怕的是慢性肺阻塞,這是抽菸必然的結果。

慢性肺阻塞會造成走路、爬樓梯氣喘如牛,陳時中說,若某天孫子跑在前頭,自己卻走不動,那時才後悔就來不及,1年前決定戒菸,他一點信心都沒有,畢竟習慣抽菸那麼久了,但還是想試試,他沒有用戒菸貼片,也沒有到戒菸門診。

陳時中提到,有一個不同黨派的朋友,因為戒菸心神不寧,一定要找出適合自己安撫心靈的方法,不要強壓,如果無法紓解,可以找專業醫療人員協助,心理諮商師也是很好的選擇,「一定要戒、早日要戒」,晚1天戒菸,慢性肺阻塞傷害程度越嚴重。

陳時中坦言,過去1年每天都想抽菸,可以維持不抽菸,是從「一千零一夜」故事得到靈感,給菸癮一個出口,不是今天抽一口,是告訴自己明天再抽,壓力就會過去。不想去強壓,擔心反彈越大,這個心法讓過去每10分鐘就想抽,到現在已經變成1天只想2、3次。

陳時中成功戒菸的300多天,他的太太最高興。陳時中說,「太太天天告訴親朋好友,我先生很了不起」,不是因為當過衛福部長,也不是因為選過市長,是戒菸成功了不起,今年菸害防制法修正往前走了一大步,相信衛福部下一個任務是勿讓菸害侵襲青少年。

董氏基金會執行長姚思遠說,今天除了慶祝陳時中戒菸1週年,還要分享近年研究發現,因為土地被用來種菸草,造成很多人缺乏糧食活在飢餓當中,每年為了種菸草更會造成許多環境危害,出現長期土地破壞,這不單是健康問題,更是生存問題,呼籲種糧食,不種菸草。(編輯:管中維)1120529