手機滑不停 小心「媽媽手」

手機成為現代人形影不離的工具，小心長時間的「滑手機」除了可能引發肌筋膜發炎，同時，不斷的用手指滑手機，小心得了「媽媽手」，也就是引起肌腱滑膜炎。（李明朝報導）

隨著民眾長時間使用手機，由於不斷地低頭，可能造成肌筋膜發炎，衛生福利部桃園醫院物理治療師陳亮（人予）表示，長時間的低頭將造成頸椎所承受的力矩變大，使得頸部後方的肌肉負荷增加，長期下來會造成肌筋膜發炎，肌肉酸痛，若置之不理還可能產生頸椎的永久性病變。

另外，民眾也不斷用手指滑手機，陳亮（人予）提醒小心得了媽媽手，陳亮（人予）說所謂的媽媽手就是一種肌腱滑膜炎，是指位於大拇指的指背、外側的支持帶出現增厚，壓迫到其下方肌肉的肌腱和滑膜所產生的疼痛，常見的原因為不正確的用力或是反覆性的動作。治療的方法最重要的就是適當的休息，配合物理治療中的熱療、電療、超音波、深層按摩的手法，或是口服止痛藥物，可以減少疼痛、縮短病程。

陳亮（人予）提醒民眾在使用手機時，盡量保持頸椎的自然弧度，同時使用手機25分鐘就要休息5分鐘，讓肌肉有休息的時間，避免疼痛找上門。