手麻腳麻常抽筋？配戴牙套緩解

【華人健康網／特別報導】手腳經常又痠又麻，甚至痛到難以忍受，長期吃藥令人擔心，復健也沒有太大改善，到底該怎麼辦？一般認為筋骨痠痛是因為神經受到壓迫，但是，其實「肌筋膜系統失衡」才是慢性疼痛的兇手！建議透過戴牙套的方式施力，靠自己的力量疏通肌筋膜，就能改善痠、麻、痛的問題。

許多民眾出現慢性疼痛或痠麻症狀時，都會優先尋求骨科或神經內科的協助，但就算照了X光，甚至磁振造影(MRI)，還是找不出問題所在，往往只能依賴止痛藥、肌肉鬆弛劑獲得暫時的紓解。有些人選擇花大錢做復健，無奈還是看不到明顯的成效。

不是神經惹的禍 結締組織是疼痛真凶

其實，你可能找錯治病的方向了！有醫學觀點顯示，疼痛跟環繞在骨頭與神經旁邊，佈滿全身的結締組織(筋膜系統)有關。這個組織由纖維和薄膜所組成，看起來像一團凝膠，包覆體內所有細胞和器官，是身體偵測壓力訊號的受體，也是體內最大的「感知器官」。

結締組織與神經傳導，以及神經末梢的痛覺接受器關係密切；慢性疼痛不是神經元本身損壞，而是神經元周邊的結締組織在作怪。一旦結締組織發炎、沾黏、緊縮或受到壓迫，導致肌筋膜系統的張力失衡，就會將疼痛訊息傳給神經系統，讓人感覺到痛。

骨刺磨除無法根治 適度調整肌筋膜系統

另外，結締組織跟骨骼也是關係緊密，常見的骨頭相關症狀如骨刺、骨頭錯位等，都是因為包覆在骨頭外面的骨膜與韌帶張力失衡，導致骨細胞往外力方向生長而突出。此時，針對肌筋膜系統進行治療會比較有效果，若只是把骨頭喬回原位或磨除骨刺，疼痛仍會容易復發。

配戴牙套咬合施力 維持肌筋膜平衡

想要調整、恢復肌筋膜的平衡，就必須給予持續性的力道刺激！透過「力」的刺激，全身結締組織就會重新調整秩序，回到應有的張力平衡。

林彥璋醫師指出，一般治療肌筋膜的「力」，通常都是從體外施予，如復健、推拿、按摩或針灸，但這些「力」有個很大的侷限：刺激時間不夠長，而且只能靠別人。

林彥璋醫師研究後發現，口腔裡有兩大非常好用的施力部位：一是下顎，另一是舌頭。藉由特製牙套，透過齒顎「咬」與「壓」舌頭的力量刺激，有助使肌筋膜平衡。這種「力」的施予就無時間限制，可以靠自己長時間配戴牙套，從體內施力刺激。

林彥璋醫師認為，配戴牙套的最佳時間是晚上睡覺時，此時我們可以全身放鬆平躺，而且有連續好幾個小時的時間，持續施力刺激，效果較好。另外，白天也可以繼續配戴牙套，利用工作之間的休息時間繼續加強力道刺激，一段時間之後就能改善手腳痠麻、筋骨疼痛的老問題。

戴牙套6周 改善肩頸手臂痠痛

臨床上已經有許多成功的個案，像是身為小學老師的許先生，肩頸、手臂痠痛情況持續多時，有時候甚至從手臂一路麻到手指，被診斷為無論椎間盤突出壓迫神經，嘗試吃藥、復健都無法根治，荷包失血又傷神。

後來，許先生決定嘗試特製牙套，不但睡覺時整晚配戴，白天的下課10分鐘和午休時間都不放過，認真「咬」牙套。就這樣執行了約6周，許先生持續3個多月的痠、痛、麻症狀，就獲得改善了，連他自己都嘖嘖稱奇！

戴牙套1天不抽筋 3天有助睡眠

成功案例還有位餐廳主管魏女士，她長年來都備受足底筋膜炎困擾，十幾年來每晚都會腳抽筋。使用特製牙套後，足底筋膜炎的症狀獲得改善，夜晚不再腳抽筋；配戴三天之後，睡眠品質也跟著提升。

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