打擊代謝雄厲害 高市各局處響應代謝症候群宣導月

根據國民健康署國民營養健康調查，二十至六十四歲民眾中每四人就有一人罹患代謝症候群，高市府衛生局為宣導代謝症候群，於六月結合跨局處辦理三十餘場衛教講座，讓民眾可以透過更多管道認識代謝症候群五大指標，並學到體重管理及運動飲食的正確觀念。(見圖)

衛生局今(五)日說明，代謝症候群是罹患慢性病前的健康異常警訊，判定標準包含三高(血壓偏高、空腹血糖偏高、空腹三酸甘油酯偏高)及二害(腰圍過粗、高密度脂蛋白膽固醇偏低)，若五項指標中符合三項以上，代表您已有代謝症候群；罹患代謝症候群的人得到慢性病的風險是一般人的二至六倍，但只要透過健康生活型態的建立，就有機會恢復到健康狀態。

為透過多元管道讓民眾認識代謝症候群，六月份衛生局結合職場、農會、警察局等場域辦理宣導活動，同時開放市立圖書館、社區發展協會及里民活動中心的課程場次供民眾參與，課程中不但能學到健康知識，也能與醫師、護理師、營養師等醫事人員直接互動，機會難得，歡迎民眾踴躍報名參加。

預防代謝症候群須從改變生活習慣做起，日常飲食把握三低一高(低油、低糖、低鹽、高纖)原則，每天減少久坐且至少運動三十分鐘，並定期做健康檢查，為自身健康把關；國民健康署提供四十歲以上未滿六十五歲民眾每三年一次、六十五歲以上民眾每年一次免費成人健康檢查，符合資格的民眾可多加運用。若二十至六十四歲的民眾於健檢後發現有代謝症候群的問題，可至「全民健康保險代謝症候群防治計畫」診所諮詢，由醫療團隊幫助您訂定個別化改善目標，並針對體重控制、飲食、運動提供專業建議，幫助您做好個人健康管理，降低未來罹患慢性病風險。

課程場次報名資訊及參與代謝計畫診所可至高市府衛生局網站/代謝症候群防治專區(https://gov.tw/scX)查詢，或電洽衛生局諮詢專線○七-七一三四○○○分機五一一三、五一○四。